希拉外族(阿美语:Silaway),是台湾阿美族传说中的一支族群,后来因为人口过多而迁往北方,最后不知所终。
希拉外族的传说主要存在于南势阿美族群中,传说中他们是来自南方、是旧重安部落(Naloma'an,位于今台东县成功镇)的分支、但也跟南势阿美系出同源。传说他们因为人数众多,为了寻找适合居住的土地而往北迁移,最初抵达月眉部落(位于今花莲县寿丰乡)、后来又迁到今花岗山(位于今花莲县花莲市)南侧一处叫karani的地方居住,但南势阿美族又因为当地耕地不多而劝他们另寻他处,他们因此又迁往北方。
至今仍无法知道希拉外族的确切身份,但南势阿美族相信希拉外族是今天住在北方的太鲁阁族的祖先;而也有人根据在karani附近挖到的水瓮材质跟形状与南势阿美族使用的相当类似,而南势阿美族的水瓮技术又是来自马太鞍部落、太巴塱部落等地区,因此推断希拉外族跟他们的系统有关、或者曾经在该地区生活过。