希拉外族（阿美语：Silaway），是台湾阿美族传说中的一支族群，后来因为人口过多而迁往北方，最后不知所终。
希拉外族的传说主要存在于南势阿美族群中，传说中他们是来自南方、是旧重安部落（Naloma'an，位于今台东县成功镇）的分支、但也跟南势阿美系出同源。传说他们因为人数众多，为了寻找适合居住的土地而往北迁移，最初抵达月眉部落（位于今花莲县寿丰乡）、后来又迁到今花岗山（位于今花莲县花莲市）南侧一处叫karani的地方居住，但南势阿美族又因为当地耕地不多而劝他们另寻他处，他们因此又迁往北方。
至今仍无法知道希拉外族的确切身份，但南势阿美族相信希拉外族是今天住在北方的太鲁阁族的祖先；而也有人根据在karani附近挖到的水瓮材质跟形状与南势阿美族使用的相当类似，而南势阿美族的水瓮技术又是来自马太鞍部落、太巴塱部落等地区，因此推断希拉外族跟他们的系统有关、或者曾经在该地区生活过。
