森七菜（日语：森 七菜／もり なな ，2001年08月31日－），日本女演员。出身于日本大分县，隶属于ARBRE，身高154公分。
2016年，国中3年级的暑假和家人一起出去吃饭时被星探挖掘进入艺能界。10月，演出雀巢咖啡的网络广告。
2017年6月，演出网络剧《东京吸血鬼旅馆（日语：東京ヴァンパイアホテル）》。7月，首次演出电影《好想大声说出心底的话。》。10月，首次演出电视剧《只是先出生的我（日语：先に生まれただけの僕）》。
2018年4月，演出NHK土曜剧《崩坏的教育现场战斗校园律师（日语：やけに弁の立つ弁護士が学校でほえる）》，饰演被同学欺凌而自杀未遂并努力振作起来的学生山下未希，生动的演技引起瞩目。12月13日，公布担任新海诚执导的动画电影《天气之子》女主角天野阳菜的配音员。
2019年1月，在电视剧《3年A班-从此刻起，大家都是我的人质-》中饰演电脑社社员堀部瑠奈引发话题。10月9日，在NHK公布2020年上半季晨间剧《欢呼》的新卡司中，饰演主角古山裕一妻子的妹妹关内梅，为首次演出晨间剧。11月，就任第98届日本全国高等学校足球选手权大会第15代应援经理。11月21日，发布将演唱自身演出的电影《Last Letter（日语：Last Letter）》的主题曲“カエルノウタ”并发行同名单曲。
2020年10月，首次主演电视剧《这份恋情要加热吗？（日语：この恋あたためますか）》，剧中饰演便利商店店员井上树木并意外与连锁便利商店社长发展出恋情。
