托尼·亚历山大·亚当斯，MBE（Tony Alexander Adams，1966年10月10日－）是英格兰足球运动员，司职后卫，球员生涯只效力英超著名俱乐部阿森纳，亦曾是英格兰国家队的主力，亦是阿森纳及国家队的队长。
亚当斯出生于英国首都伦敦黑弗灵区的罗姆福德（Romford），早在1980年年仅14岁便加入自小拥护的伦敦足球俱乐部阿森纳。1983年11月5日刚渡过17岁生日4周时已首度在一队亮相，当时是对手是桑德兰。直到1985/86年赛季亚当斯成为一队常规首发。1987年英格兰联赛杯决赛在温布利球场击败利物浦获得首面冠军奖章。
在当时主教练乔治·格拉汉姆的领导下，阿森纳后防四将（）亚当斯、迪臣（Lee Dixon）、温特本（Nigel Winterburn）及博尔德（Steve Bould）以良好的默契探用越位陷阱战术，一直成为阿森纳的后防主力。在刚踏入1988年，亚当斯以21岁之龄成为俱乐部史上最年轻的队长。亚当斯早年曾为俱乐部赢得1987年英格兰联赛杯、两届顶级联赛冠军（1989、1991），以及1993年英格兰足总杯。
而他的国家队生涯亦正式开始，于1987年2月18日首次代表国家队友谊赛出战西班牙。亚当斯曾出席1988年在西德举行的欧洲足球锦标赛。
由于出道过太早，亚当斯亦一度酗酒成性，更于1990年因醉酒驾驶而被判入狱四个月，最后服刑两个月，亦曾因在酒吧与人打架而被罚款。正因如此，亚当斯错过了两项国际性大赛，包括1990年世界杯和1992年欧洲足球锦标赛。
其后亚当斯重新振作，不但重获俱乐部和国家队队长一职，亦在1996年欧洲足球锦标赛正式重返国家队。与此同时法国籍教练温格入主阿森纳，亚当斯亦成为俱乐部的核心人物，曾于1997/98年赛季赢得英超联赛冠军，一度令阿森纳威胁当时垄断著英超的曼联，可惜亚当斯此后屡受伤患困扰，不但令阿森纳连续数季落后于曼联，亦令英格兰国家队失利于2000年欧洲足球锦标赛预选赛，于2000年10月7日2002年世界杯预选赛主场0-1负于德国后他亦退出国家队。2001/02年赛季，亚当斯带领阿森纳在季尾取得13连胜，从后赶上一度领先12分的曼联，赢得另一个英超联冠军，随后亚当斯亦宣布退役。
早在退役前亚当斯已经入读英国的布劳尔大学（Brunel University）主修运动科学，并取得学士名衔，以便为日后成为主教练铺路。结果亚当斯亦于2003年执教英格兰低组别联赛俱乐部韦康比流浪者。不料仅执教一个赛季，亚当斯便以私人理由辞去主教练一职。亚当斯在2004年入选英格兰足球名人堂，以表扬他在英格兰足球界的贡献。
在2005年7月7日，亚当斯接受荷兰俱乐部费耶诺德的邀请，出任俱乐部的助教，主要负责训练预备组和青年军。亚当斯其后亦曾在荷兰另一支俱乐部乌德勒支担任一队助教，任教日期由2006年1月15日至2月2日，为期不足一个月。
2008年10月28日亚当斯接任英超俱乐部朴茨茅斯主教练一职。2009年1月31日朴茨茅斯以1-3负于富勒姆，自亚当斯上任后15战仅获两胜，最近一场胜仗已是去年11月30日3-2击败布莱克本，排名跌至第15位，离降级区域仅是1分之差，2月9日于球队2-3负于利物浦后，近8战7败，亚当斯终被朴茨茅斯辞退。
2010年5月11日亚当斯任教阿塞拜疆足球甲级联赛俱乐部加巴拉（Gabala），签约三年。2011年11月16日离任。
亚当斯在效力阿森纳期间外号为“阿森纳先生”，为纪念他在阿森纳的贡献，其球衣号码“6”在他退役后便一直封存，直至2006/07年赛季才意外地交到瑞士后防小将森德罗斯手上。
