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柔道
✍ dations ◷ 2025-09-18 10:45:38 #柔道
柔道是在1882年由日本人嘉纳治五郎创立的日本武术。它一般被归类于现代武术,后期慢慢演变为博击运动及被纳入奥运会比赛项目之一。柔道最特殊的的一点是其比赛的方式,目的是将对手摔(英语:Throw (grappling))掷出到地上或扭倒(英语:takedown)在地,再利用压制使对方无法移动,或是利用关节技(英语:Joint lock)或是勒颈(英语:Chokehold)等技术使对手屈服。直接手脚击打或武器防守亦是柔道的一部分,但只容许在形(Kata,形)的训练中使用,而在柔道比赛和乱取训练(Randori, 乱取り)中是被禁止的。柔道的哲学及其教育学成为了其他日本古武道(Koryu, 古流)发展成现代武术的模范,亦促进了像桑搏及巴西柔术的发展。柔道起源于日本古代的武术柔术,与空手道一样,也是由中国传来的,由明朝少林寺学徒-陈元赞传入日本,而后日本人加以改良形成早期的柔术。现今的柔道是由日本人嘉纳治五郎(讲道馆柔道五段)于1882年改良自日本古武道柔术而发展出来的一套运动。他是一位博学家,也是一位教育家。1911年,日本政府开始协助推广柔道至全国,并正式列为学校体育课程之一。柔道以“精力善用”(即汉语“以柔克刚”)“自他共荣”为基本理念,并以锻练及教育身心为目的,而非单纯以竞技胜负为目标,正如嘉纳治五郎于讲道馆的遗训:“柔道是最有效使用身心之道。其修行是以攻击防御的练习来锻炼休养身体精神,并体会该运动的精髓。如此来完成大我并对世界有所补益,乃柔道修行的最终目的。”现时柔道已普及于全球各地,并纳入奥林匹克竞技项目之一。日本的柔道自1964年东京奥运会之后被列为奥运的正式比赛项目。柔道第一次在奥林匹克运动会开始比赛是在1932年洛杉矶举行的第10届奥林匹克运动会比赛场地,这次柔道比赛是一次柔道示范,由日本人嘉纳治五郎与大约200名柔道学生给了示范。1964年第18届东京奥林匹克世运会正式成为了男子的奖牌项目。
柔道在1988年成为了女子的奥林匹克体育示范项目。四年后正式成为女子的奥林匹克体育奖牌项目。柔道的技可以分为3种:分别是投技(日语:投げ技)(摔掷使对手跌倒的技巧)、固技(日语:固技)(对手跌倒后,限制对手行动)及当身技(日语:当て身技)(攻击技巧),柔道以其投技及固技著名。柔道练习者一般也会花一些时间练习受身(日语:受け身),也就是不会造成重大伤害的安全跌倒方式。受身有包括后受身(后滚翻)、横受身(侧后滚翻)、前受身(前滚翻)等。柔道展示中展示技(投技、固技或当身技)的会称为取方(英语:Tori_(martial_arts)),展示受身的则会称为受方(英语:uke (martial arts))。投技(日语:投げ技)中包括了所有摔掷或绊倒对手(受方)的技术,一般目的是使受方的背部朝下躺在地上。一般包括以下三个步骤:投技一般的练习会用一种日文称为uchi komi(内込)的方式,重复破坏平衡、转身开始摔掷的动作,但不实际进行摔掷。投技又可以分为二种:一种是立技(日语:立ち技),取方在站立姿势下摔掷对手,另一种则是舍身技(日语:捨身技),取方为了摔掷受方,自己先行跌倒。立技又可以进一步分为用手臂摔掷受方的手技(日语:手技)、利用腰部上移摔掷受方的腰技(日语:腰技)、利用腿移摔掷受方的足技。固技(日语:固技)可以进一步再细分为绊倒及将对方压制在地的压制技(日语:押込技)、利用锁喉或strangling使对方屈服的绞技(日语:絞技)、及对关节施力使其疼痛的关节技(英语:Joint lock)。另一个相关的概念称为寝技(日语:寝技),是在非站立姿势下使用的技巧。在竞技柔道中只允许对肘关节的关节技。柔道的段位和级别主要以不同颜色腰带来分别等级,不同颜色代表着不同的等级。段级腰带颜色:柔道的给分制度为一胜(日语:一本,英语:ippon)、半胜(日语:技あり(技有),英语:waza-ari)、四分之一分(日语:有効,英语:Yuko 现在在比赛已取消不用)、八分之一分(日语:効果,英语:koka ,现在在比赛中已取消不用)。竞技级别大多数是以个人体重分级。但不同团体有不同的分级方式。讲道馆之级别为八级。国际比赛级别如下:年龄由十五岁以上至二十岁以下。年龄由十五岁至十六岁。柔道道服通常是白色的纯棉衣服,这是嘉纳治五郎于1907年设计制造并使用的。
现代比赛加入蓝色柔道衣,以便区分。
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