抽筋

✍ dations ◷ 2025-10-28 06:00:56 #抽筋

抽搐（英语：Cramp），俗称抽筋，人类身体肌肉系统常见的收缩现象。发作时会使得受伤者感觉疼痛或受到极大压力。常常是因为从静止状态直接转做剧烈运动而导致的。人身体的肌肉是能收缩的，带弹性的，在静止状态下肌肉会在某种状态下保持着，如果突然改变成运动状态，那么肌肉也必须突然的改变状态，从收缩变放松，或放松变收缩。这时常会导致人体肌肉虽然接收到脑传出做运动的信号，但一时却反应不过来，产生痉挛（肌肉自动收缩），也就是肌肉“不听使唤”。这时候，肌肉触摸上去会感觉紧张且发硬，还有可能会发现肌肉外表变形。发作后如果受伤者停止运动，会持续5至10分钟便会自然地恢复正常。但若是在10分钟后依然没有恢复肌肉在静止状态下的原状，很有可能有其他的更严重的潜在病症，需要及时去医院做检查。其中有很多原因可以导致肌肉抽筋。在长时间的反复剧烈运动下，反复运动时使用的肌肉超负荷的折磨，再加上过度出汗，导致肌肉的盐量缺陷。在小腿抽筋的情况下，可以在地上坐平，双手伸直触摸脚趾，用手紧紧地抓牢发作的腿的大脚趾，向上反掰，并且保持小腿紧贴地面伸直，稍许便恢复正常。如果感觉在地上坐平后，肌肉更加疼痛，应停止这套缓解方法，改坐在椅凳上休息。如果即使已停止了运动，然而肌肉感觉却愈来愈疼痛，可在小腿受伤处覆盖上热水透湿了的毛巾。在冷水中游泳也常常会导致肌肉抽筋，并且双腿抽筋的可能性会比双臂抽筋的可能性要大，所以一旦感觉肌肉抽筋，一定不可惊慌，试着用双臂代替双腿游向岸边。因为游泳时双腿抽筋时常会造成溺水人亡事故。

相关

退伍军人菌属Legionella adelaidensis Legionella anisa Legionella beliardensis Legionella birminghamensis Legionella bozemanii Legionella brunensis Legionella busanensis Legi
金属金属是一种具有光泽（对可见光强烈反射）、富有延展性、容易导电、传热等性质的物质。金属的上述特质都跟金属晶体内含有自由电子有关。由于金属的电子倾向脱离，因此具有良好的导
钾4s12，8，8，1蒸气压第一：418.8 kJ·mol−1 第二：3052 kJ·mol−1 第三：4420 kJ·mol−1 （主条目：钾的同位素钾（拉丁语：Kalium，化学符号：K）是原子序数为19的化学元素。最早于植物的灰烬
埃伦伯格克里斯汀·戈特弗里德·埃伦伯格（德语：Christian Gottfried Ehrenberg，1795年4月19日－1876年6月27日），生于德国德利慈（Delitzsch），著名博物学家、动物学家、比较解剖学家、地理学家、
生命科学生命科学包括所有对生物（微生物、动物、植物等）进行研究的科学领域，也包括对相关领域的考量，比如生物伦理学。尽管目前生物学仍然是生命科学的中心，分子生物学和生物技术上的进展
快利佳洛匹那韦/利托那韦（Lopinavir/ritonavir (LPV/r)；商品名：克力芝、快利佳，英语：Kaletra（在高收入国家）、英语：Aluvia（在低收入国家））是常用的抗艾滋病用药，由两种蛋白酶抑制剂洛匹那韦（复
甲状腺炎甲状腺炎（Thyroiditis）是发生在甲状腺的炎症，包括甲状腺功能亢进症或甲状腺机能低下症，是内分泌学疾病的一种。甲状腺位于颈部的前方、喉结以下，负责生产控制生陈代谢的荷尔蒙。
心悸心悸（英语：Palpitation）是一种可以感觉到自己的心脏跳动的不适现象，有时伴有眩晕和呼吸困难。心悸可在正常人的健康心脏中发生，因此常常被认为是一种正常现象。然而，它也有可能是
女性赋权赋权（英语：Empowerment），也译为赋能、充权、充能、授能、培力等，有不同的定义解释。根据社区心理学家（如Rappaport,1987；Rappaport,1992；Perkins & Zimmerman,1995）的一般说法，赋权乃
伤口愈合伤口愈合或创伤愈合（Wound healing）是创伤后人体皮肤和表皮组织再生的自然过程。正常来说，皮肤的表皮（最外层）和真皮（内部或深层）存在于一个平衡的状态，以形成一个保护伤口的屏障。