训练例程 是山达基教会提供的初级服务也应用于附属的组织如那可拿、金明拿、世界山达基企业学会。对教会来说，训练例程是学习有效的沟通和控制事态。
训练例程0—4，重点在山达基的“沟通周期”。
两学生对坐，双方眼睛关闭。例程结束时，二者都可以长时间坐着不动，也没困倦。
在第一个练习，学生和教练面对对方，眼睛打开。该例程结束时，学生可以面对教练至少两个小时没有动作、过度眨眼、损失注意。第二个练习是相同的，除了教练以说话和动作，试图分散学生注意力。
教练对学生说东西，试图挑起反应。教练会说或做任何事情，除了不可以离开椅子。学生必须能够坐视教练，没有任何分心或反应，否则教练叫不及格， 训练例程再开始。教练将试图找到学生的“按钮”（导致学员反应的东西）。据称本训练例程目的是培养学生在沟通情况下“在那里”，没有分心。
一名男性戒毒者在加州那可拿接受“诱牛”训练，面对的另外一名戒毒学员突然放开双腿，说：“我将要拿出我的阳具，我将会手淫，并且射在你的面上。”当时导师认可这样的行为，因为在山达基来说，这个操练是没限制的。一方尽力保持沉静，对方说什么逗他也可以。
学生向教练阅读几句《爱丽丝梦游仙境》，要好像是学生他们自己说的。根据句子是否清楚转达，教练确认或者叫不及格。
跟训练例程一倒转，教练向学生阅读几句《爱丽丝梦游仙境》。学生必须确认每一句，以明确地结束沟通周期。
学生反复问教练：“鸟会飞？”或“鱼会游泳？”如果教练回答了这个问题，学生确认答案。如果教练说别的，学生向教练建议他将重复问题，然后接着做。
学生反复问教练有如训练例程三。如果教练发起与问题无关的声明，学生根据需要处理那起源，然后继续例程。
训练例程六至九，强调学生控制人或事的能力。
在房间之内，学生四处移动教练的身体。在上半个训练例程，学生以沉默行动“驾驶”教练。在下半，学生使用的口头命令，如“走到那墙”。每一个成功的口头命令必须得到确认。
此例程类似训练例程六，除了教练以口头和身体抵抗学生。学生可利用身体接触来执行命令。该例程继续，直到学生能完全控制教练，尽管他试图阻止控制。
学生反复命令烟灰缸站起来和坐下，确认每个动作。虽然学生在整个演习持着烟灰缸，目标是使用纯粹的情绪四十意图来移动烟灰缸。四十是山达基情绪阶的最高点。
正如训练例程六，一个房间，学生发出口头指令四处移动教练。教练抗拒，学生必须使用圆滑的身体控制，组合无声的意图，使教练服从。该例程继续，直到学生能保持确切的意图，尽管教练施阻力。
