金发姑娘原则（英语：Goldilocks principle），又称金发女孩效应，来自英国作家罗伯特·骚塞（Robert Southey）的童话故事《三只小熊（英语：Goldilocks and the Three Bears）》，讲的是一位名为Goldilock的金发女孩进山采蘑菇，不小心闯进了熊屋，趁着熊爸爸、熊妈妈和熊小孩外出还没有回来，金发女孩把厨房里各种好吃的东西一扫而光，然后舒适地躺在熊的床上迷迷糊糊地睡着了，还做了一个美梦。被金发姑娘霸占的房子中，每个熊都有自己的偏好的床、食物和椅子。金发姑娘在偷吃过三碗粥、偷坐过三把椅子、偷躺过三张床后，金发姑娘觉得不太冷或不太热的粥最好、不太大或不太小的床和椅子最舒适。直到有一天，三只熊回来了，原来这间房子属三只熊所有，金发女郎的幸福生活便一去不复返。
由于童话故事在不同文化中都很流行，所以“恰到好处”的概念很容易理解，并很容易应用于广泛的学科，包括发展心理学、生物学、天文学、经济学和工程学等。
这里是指——婴儿处于开始认知世界的过程中，对于过于简单的学习对象会忽视、对于过于复杂的对象也会忽视、只想竭力去玩弄·搞懂的有点复杂多变又没有那么多知识含量的东西 。如果特地把婴儿放在某种“含有某些特化要素的成长环境中”、就能在以后的人生中塑造出有某种天分的小孩（例如让小孩听古典音乐、让他乱弹钢琴，但是不强迫教他复杂的音乐知识，这样会自动把古典音乐的天分输入脑中），从而把小孩改造成自己喜欢的理想样子。另外也有对比的运用方法，刻意把一个简单的事物、一个复杂的事物、和一个适中的事物放在婴儿眼前，让婴儿“假性自由”选择他喜欢的，但实际上是背后人为让他做出这样的选择。
这里是指——适居带和恒星的周边才有外星生命的存在。地球殊异假说利用了这个原理的一部分，认为行星离恒星和银河中心太近或者太远、都无法达到像人类一样的生命形态。在过热或者过冷的场合甚至不会有生命出现 。整合和地球生存条件一样的行星就叫做金发姑娘行星。
这里是指——抑制剂和兴奋剂，这两种性质都具备的药物。例如：用抗精神病药的阿立哌唑（Aripirazole）释放在脑的中脑边缘通路（Mesolimbic Pathway），能让多巴胺D2受容体在急性精神病状态时让生理活动亢奋；但是使用Mesocortical之类的让多巴胺活动能力降低的药物的时候，d2受容体的活动却也依然亢奋。
这里是指——经济的高速增长、却拥有比较低的通货膨胀率，让这一段时间维持得越长越好，才能最大化经济效益。在这种时候，市场可能会采取温和的金融政策。而金发姑娘市场是指：在经济繁荣中，消费的价格和市场自动产生的价格之间，消费的价格应该贴近平均值。这被大量运用在各种企业的行销模式当中，因为经济繁荣、所以有大量买家然后卖家自然会比较商品，虽然这个原理单独存在的话看似和金发姑娘原则无关，但是如果准有3个种类的商品，客户就选择不贵、又不便宜的，即使景气好公司行号也会想节约成本、但是又不至于买到最差的。
这里是指——把传达消息的效果最全面化，但是同时又避免过度扩张和雇佣不必要的人员、购买不必要的设备。过多的通信和过少的通信都会引起收听者的恐慌和效益不佳，导致即使传达了正确的消息、这些负面情感也会被收听着读取，导致不客观的解读。。
这里是指——三次方程或者运算以上的多项式，但又不是一次运算。例如ƒ(x)=x³这就是符合金发姑娘原则的算式。英文叫做"shelf area"。以最最严密的规定来说，是一次式的倾斜±15°，这样是最完美比例的金发姑娘。但是如果是非数学的算式，例如化学、物理，真完美比例会随着条件的改变而改变。。
