亚当·理查德·莱格兹丁斯（英语：Adam Richard Legzdins，1986年11月28日－）是一名英格兰足球运动员，司职守门员，现时效力苏超俱乐部邓迪。
莱格兹丁斯出身自伯明翰城青训系统，在2005年被外借到英议联北部联赛的阿尔费登镇参赛，期间共上场4次。之后他被外借至全国联的哈利法哈斯镇，共上场11次。
2006年夏天，莱格兹丁斯签下首份职业合约，为期一年。2006/07赛季初，因于球队一号守门员迈克·泰勒受伤，他获发球衣号码并在英冠对卡迪夫城的比赛担任替补。2006年10月，他被外借到奥尔德姆担任替补守门员，只在英格兰联赛锦标上场一次。之后外借到马科斯菲尔德，但外借期间并没有任何上场时间。
2007年夏天，俱乐部延长了他的合约一年，并外借到哈利法哈斯镇三个月。2008年1月，莱格兹丁斯的外借期延长至季末。2008年6月9日，他签约加盟克鲁足球俱乐部。
2009年8月11日，莱格兹丁斯首次代表克鲁上场参赛英格兰联赛杯赛事以2-1败给布莱克浦，8月22日首次在联赛上场并以1-0主场击败靴尔福特联。
2010年5月，莱格兹丁斯拒绝了克鲁的一年合约，在7月1日与英乙的保顿艾尔宾签约两年。2010年8月7日对牛津联的处子战，以0-0力保清白之身。莱格兹丁斯出战了2010/11赛季所有联赛，并当选为球迷选出和球员选出的年度最佳球员。
2011年6月29日，保顿艾尔宾与德比郡在莱格兹丁斯转会一事上达成共识，莱格兹丁斯在7月1日转会至德比群并签约三年。他在德比郡的首战是作客对诺丁汉森林，因守门员弗兰克·菲尔丁开场1分钟后因红牌离场而获得上场机会。2012年3月20日，莱格兹丁斯紧急外借到旧东家保顿艾尔宾，但上场1次后因伤而在4月17日回到德比郡。
2012/13赛季，莱格兹丁斯依旧是二号守门员。10月，由于费丁受伤，因此他回到首发阵容。期间教练尼格尔·克拉夫对莱格兹丁斯的表现印象深刻，尤其是2-0击败布里斯托尔城一战终止球队连续7战失球及4连败劣势。2013年3月，由于克拉夫认为对莱斯特城的比赛需要用上经验丰富的费丁，因此莱格兹丁斯的连续30场比阵纪录终止，而球队最终以2-1取胜。五星期后，费丁因为对彼得伯勒联期间职业犯规被逐，莱格兹丁斯又回到场上比赛并参加赛案余下两场比赛，整个赛季他共上场33次。2014年5月，德比郡从伯恩利签下守门员李·格兰特，莱格兹丁斯被挂牌转会。
2014年6月13日，他与英甲俱乐部莱顿东方签下两年合约。由于他整个赛季因伤患而缺乏上场机会，双方在2015年6月1日协议解约。
莱格兹丁斯在2015年6月7日回到伯明翰城并签约两年，另加一年选择权，在联赛杯2-1击败布里斯托尔流浪者的比赛上演首秀。
