姚铎，字孟宣，法名普法，乳名长生，明末清初浙江省处州府庆元县人，斋教龙华派首领姚普善之子，著有《民风考闻》一书。
姚普善有两房夫人：大房夫人夏普道、二房夫人周普正。大房夏夫人无子，二房周夫人生了姚铎后，命姚铎拜夏夫人为嫡母，夏夫人为之取乳名为“长生”。
姚普善另有养子“金佛寿”，后因忤逆姚普善，被逐出姚家。
崇祯十七年（1644年）甲申之变后，清兵入关，姚普善捐助刘伯温的后裔刘孔昭大笔银两，支持反清复明。金佛寿于是向南明将领杨鼎卿进言，要杨勒索姚普善。姚普善不愿意给钱，还说：“我听劝不听逼，吃软不吃硬。”清顺治三年（1646年），杨鼎卿劫了姚家家财，杀了姚普善。
夏夫人随着一批信徒逃到了福建省政和县铁岭，但是一到之后，信徒们创立了“直指堂”夺取大权，夏夫人成为傀儡。
周夫人携姚铎逃到了政和县“前山”，姚铎立志功名，对宗教较无兴趣，名义上继承了“教主姚相公”一位，曾为博士弟子员，并与姚启圣联宗，参与平定三藩之乱，授江西瑞金县教谕，因病辞官，卒于三十八岁，据光绪《庆元县志.选举志》说，曾授瑞金县令，无考。
姚铎非常喜欢唐宋八大家，更以苏洵为师范，在政和县写了《民风考闻》一书，人称笔法有“明允遗风”。元配生子姚轼、姚辙、姚辂，续弦生子姚兰、姚芳。轼、辙两人皆有州同头衔，大行传教，复兴了斋教。
