南阳郡，中国古郡名。秦国于前272年设置，辖境在今河南省、湖北省等地。其后辖境多有变化。唐朝乾元时，全国废郡改州，改为邓州。
秦将白起攻楚占宛，秦昭王三十五年（前272年）设南阳郡，治所在宛县（今河南省南阳市）。辖境相当今南阳市地域，及鲁山、叶县、舞阳、栾川的一部分和湖北的随州、枣阳一带。
西汉时，南阳归荆州刺史部，下辖县：
东汉时，南阳郡仍属荆州部，南阳郡辖县和西汉大体相同，治所在宛县（今河南南阳宛城）。领县：
三国时，南阳为曹魏所有，隶属荆州。晋，南阳曾为南阳国，辖十四县，都宛。东晋，南北朝仍为南阳郡。
南梁，天监十年（511年）析武陵郡侨置南阳郡，以安置南阳郡南下的流民。治建昌县（今湖南省辰溪县西北），属卢州。隋开皇九年（589年），废南阳郡置寿州。
隋朝开皇三年（公元583年）废南阳郡为邓州，大业三年（607年）复置南阳郡，领县八，范围大大缩小。
唐代，唐初复废南阳郡为邓州。天宝（公元742年）到至德二年（757年）置以邓州为中心的南阳郡，郡治邓州穰城（今河南省邓州市）。乾元元年（758年）又改南阳郡称邓州，此后不再设置。
诸葛亮在《出师表》中写过：“臣本布衣，躬耕于南阳”。现河南省南阳市卧龙区仍有一高岗名为“卧龙岗”。
注2：地望大致相同但名称不同的郡、国，以其最后使用的名称为准，并括注曾用名称。郡、国同名者，只列出最后使用的名称。
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