郝恩光（1871年－1923年），字海明，男，直隶（今河北）保定人，民国初年武术家，中华武士会重要成员，精通剑法及形意拳。
郝恩光为李存义得意门徒，随李存义加入中华武士会，成为其中重要的成员之一，李存义对他极为倚重、赏识。当时李书文以大枪闻名，据说郝恩光是唯一敢在他面前耍大枪的人，李书文对他颇为赞许。他授徒甚多，1914年，至日本东京开设中华武士会分会，将形意拳传至海外，成为近代第一个在日本授拳的中国武术家。这段期间，郝恩光以形意拳门中秘传的纯阳剑法，屡败日本剑客，在当时与孙禄堂、尚云祥齐名。
后来日本一位被击败的剑客，隐姓加入中华武士会，习成纯阳剑法之后击败了郝恩光，郝恩光于是回到东北授拳。郝在东北剿匪时不幸中弹故去。
儿子郝家俊。
弟子有李玉琳、骆兴武等人。
