泡泡袜（日语：ルーズソックス 、和制英语：loose socks），亦称大象袜、堆堆袜，是一种袜子，最初源于美国的登山靴用袜，后来流行于日本高中女学生中。
在日本，泡泡袜是学生制服的一种变形，长期下来已蔚然成风。泡泡袜一开始由高中女学生穿着，后来台湾的国中女生也争相模仿，试图让自己看起来更像成熟的高中女生。不过，年轻成年人以及年纪较大的妇女通常不穿泡泡袜。
真正日本的泡泡袜由来，是源于冬季气温极低的日本中部山区。最初是一些妇女在冬天时会编织长度到大腿长毛袜给自己或孩子穿，原本是比较贴身的长毛袜，经常穿着造成松紧带松垮，一些妇人（孩童）会在工作运动量大时造成长毛袜松垮下来，再因有些穿着服装的前卫者的推崇，演变至今变成泡泡袜。
泡泡袜几乎都是白色的，虽然也有黑色和海军蓝的款式。一般而言，泡泡袜比一般的袜子还大。泡泡袜的长度一般在膝盖以下，用“袜子胶水”和“袜必贴”（后者是Hakugen公司的商品）两样东西固定在脚上。这两样工具类似袜套，不同之处在于袜套并不穿在脚踝上。泡泡袜常与短裙子和玛莉珍高跟鞋或无带扣便鞋搭配穿着。
自1990年代初期以来，日本高中女生开始流行将裙䙓缩短。到了同年代中期，她们穿起进口的登山靴用袜，以展现自己的腿部（或者只是为了御寒）。这种登山袜由America's E.G. Smith等制袜厂商生产。
对于泡泡袜的起源地，有两种说法。一说是宫城县仙台市，也有说是茨城县水户市。但两个版本都认为女学生是为了御寒而穿着松垮的袜子。有人认为泡泡袜的流行是因为这种袜子能够让腿看起来较为纤细。自此之后，泡泡袜开始大卖，并流行至东京和大阪等主要城市，乃至全日本。泡泡袜很快获得大众青睐，特别是高中女生。
泡泡袜在1996年至1998年间最为流行。因此，当时出现了许多变形的款式，甚至还有两米长的袜子。这些变形款式主要的穿着的族群是烤肉妹。有些学校禁止学生穿着泡泡袜到学校，所以有些学生干脆只在校外穿着。学校禁止泡泡袜的事件透过媒体的报导而引起大众注意，使人们认为泡泡袜是高中女学生的一种文化象征。
1998年以后，泡泡袜慢慢地开始退流行。大约2000年开始，正规的海军蓝及膝袜相对地开始流行起来。不过泡泡袜在高中女生中仍然很流行，特别是在日本较都市化的地区（例如东京、名古屋、大阪）。
