《乘风破浪的姐姐》第二季，是2021年中国芒果TV推出的明星女团竞演真人秀节目，为《乘风破浪的姐姐》的续作，节目邀请30位年龄在30岁以上的已出道的女艺人，通过封闭式训练和比赛，最终由全民投票选出7名女艺人组成全新女团。本节目于2021年1月22日起每周五中午12:00在芒果TV上线，并同步推出精华版《乘风破浪》，于2021年1月22日起每周五20:10在湖南卫视接档《嗨唱转起来第二季》播出。
30名姐姐表演个人初评舞台，包括歌唱及舞蹈各1分钟，并由四位导师评分：组合潜力由杜华打分，个人潜力由霍汶希打分，声乐能力由刘卓打分，舞蹈能力由陈琦沅打分。并加入其余姐姐对节目喜爱度进行排名，前15名进入乘风守擂组，后15名进入破浪挑战组。
依据初舞台评分排名，姐姐分成两组，霍汶希担任“乘风守擂组”的领队，杜华担任“破浪挑战组”的领队。第一场公演中，破浪挑战组分为3个5人小组，公演曲为《所有人都在玩手机》（马赛克乐队）、《理所当然》（威神V）、《木兰》（刘柏辛），以自选曲目考核决定分组；乘风守擂组则分成5个3人小组，由前五名担任各组组长，由队长及队员互选成组，并以全组总成绩排序选择歌曲。两天后，两组分别举行小考，以决定破浪挑战组的分组及乘风守擂组的额外表演归属。在第一场公演中，破浪挑战组挑战成功1、2、3次分别可获3、4、5个换位名额，最终《木兰》挑战成功，根据组合票数及喜爱度加和排名，杨钰莹、张柏芝、程莉莎进入了乘风守擂组。乘风守擂组冠军组之外的个人喜爱度排名后三位的蒋璐霞、左小青、金巧巧进入了破浪挑战组。而破浪挑战组中喜爱度最低的五名姐姐安又琪、董璇、李慧珍、汤晶媚、刘烨淘汰离场。
乘风守擂组以3个5人组进行。上场公演，冠军《不屑完美》组队长及队员保留，另两位喜爱度最高的姐姐（那英、杨钰莹）担任组长，并由其他姐姐以喜爱度顺序反选成组。逆风挑战组则组成两个5人组进行挑战，其中队长由自荐及组员投票决定为李菲儿及张馨予。在后日举行的小考中，逆风挑战组的《哪吒》组获得公演中拉票机会，乘风守擂组则是《红颜旧》组排名最末。
