《真實的恐怖故事》（日语：ほんとにあった怖い話）简称“真恐”，原为日本恐怖小说，其后亦被富士电视台拍成电视情境剧。
每集都从不同角度看观众寄来的实际灵异体验以及鬼故事，并会请灵异大师解析观众寄来的灵异写真照（心霊写真），主持者为稻垣吾郎，2005年和2006年7月曾在台湾纬来日本台以《毛骨悚然撞鬼經驗》为名播映。
该节目受欢迎的原因除了由SMAP成员之一的稻垣吾郎主持之外，每回担任助理主持的五位小学生与稻垣吾郎的互动也很有趣。
在台湾播出时，曾因有家长检举遭NCC禁止于白天时段重播，在网络上、相关讨论区引发争议。2012年8月21日再次播出。节目分级改列保护级。
该节目从2004年1月10日起，改变型态为电视节目化，并由稻垣吾郎和一些小学生班底主持，并分为两种单元：由老师们解析灵异照片、灵异景点、及将观众投稿信件的体验拍成模拟影片等方式播出。依官网内容规划表示，该节目分为两季，2004年1月10日播出~2004年3月20日的第11集为第一季，2004年10月11日开始，到2005年3月7日为第二季。2005年1月17日播出开始，“真怖俱乐部”访问艺人自身的体验为基础的“恐怖幽灵邮件”来读取，并采用诉说的形式，目前该节目日本尚未制播第三季，仅制作特别篇推出。
第1季，共11集。
第二季，共16集。
这些电影并非出自富士电视台的《真实的恐怖故事》系列电视节目，也不是该节目的正宗剧场版，只是日文原名非常类似（差了一个假名う）。这两出电影是百老汇制作公司（株式会社ブロードウェイ）出品的灵异短剧系列OVA《真实恐怖撞鬼故事》（ほんとにあった怖い話）之剧场版，部分该短剧与电影曾在台湾的WakuWaku Japan频道播放。
