藤原赖通（ふじわら の よりみち，992年－1074年3月2日），日本平安时代公卿。藤原北家出身，藤原道长长男。官至从一位摄政关白太政大臣，准三宫。幼名鹤君，出家后法名莲花觉、后改为寂觉，世称宇治殿。
三条天皇在位时，道长施压力于天皇，迫其退位；天皇无可奈何，欲以皇女禔子内亲王下嫁赖通，以得道长欢心。道长认为这是门不错的亲事，要求赖通必须接受。其时赖通已纳具平亲王之女隆姬女王为妻。之后赖通生病，便以故具平亲王作祟为由，推拒了这门亲事。
1017年，任内大臣，不久并接替道长任藤氏长者、摄政。1019年转任关白。1021年叙从一位、转任左大臣。1061年拜太政大臣。1064年辞藤氏长者，1067年辞关白，得到准三宫的待遇。
在后朱雀天皇病重之际，要求赖通辅佐其子后冷泉天皇，并欲以尊仁亲王为东宫。赖通不满意这个人事安排，然而在其弟能信的促成下，尊仁亲王终于立为东宫。所以赖通与尊仁不合。后冷泉天皇继位后，赖通纳女宽子为中宫，企盼能生下皇子作为继承人，然未能如愿。最后尊仁继位，是为后三条天皇，赖通则到了宇治过着半退隐的生活，而淡出政务。后来，后三条天皇于1073年去世，赖通当时仍在世，感叹其政治上的敌手后三条天皇是个早逝的贤主。
赖通本欲传关白于其子师实，而未能如愿；最后让给其弟教通，而约定以后传给师实。然而教通久无传意，赖通希望教通履行约定，教通则以“此非我所能私相授受”作回应。此事让赖通很遗憾。
1052年，赖通将宇治的别墅改为寺院，名为平等院。著名的凤凰堂于1053年落成。由于凤凰堂奇迹似地逃过战火的波及而保存至今，被指定为日本的国宝。
