克瓦尔肯（瑞典语：Kvarken或Qvarken，芬兰语：Merenkurkku）是波的尼亚湾的一个狭窄区域，把波的尼亚海湾（波的尼亚湾最内部分）和博滕海分隔开。瑞典和芬兰两国大陆相距80公里，但两国海域上的离岛只相距25公里。克瓦尔肯水深25米。这区域每年上升1厘米。
克瓦尔肯的芬兰部分有一个大群岛，其中大部分小岛屿都无人居住。瑞典部分的群岛则比较小，岛屿的岸边也较陡峭。这区域在历史上也很重要，因为瑞典和芬兰之间的海水在冬季会结冰，邮件便可通过这冰原送递。瑞典统治芬兰地区时，经常使用这条邮政通道。
克瓦尔肯区域的中间有一组岛屿，称为瓦尔索岛屿（瑞典语：Valsörarna，芬兰语：Valassaaret），当中有一个36米高的灯塔，由居斯塔夫·埃菲尔工作室的亨利·勒包特设计。这灯塔（1885年建造）和埃菲尔铁塔（1889年建造）的结构明显相似。它现时已经改变为自动操作。
555：比尔卡和霍高尔登 · 556：恩格尔斯堡铁矿工场 · 557：塔努姆岩刻画 · 558：林地公墓 · 559：卓宁霍姆王家领地 · 731：汉萨同盟城市维斯比 · 762：吕勒奥的加默尔斯塔德教堂村 · 871：卡尔斯克鲁纳军港 · 968：厄兰岛南部农业景观 · 1027：法伦的大铜山矿区 · 1134：威堡广播站 · 1187A：斯特鲁维地理探测弧线（瑞典境内有4处，合共34处） · 1814：赫尔辛兰带装饰的农舍（共7处）
898B：高海岸／克瓦尔肯群岛（瑞典境内有1处，合共3处）
774：拉普人居住区（共9处）
579：桑马尔拉赫登麦基青铜时代墓地遗址 · 582：劳马古城 · 583：芬兰城堡 · 584：佩泰耶韦西老教堂 · 751：韦尔拉磨木纸板厂 · 1187A：斯特鲁维地理探测弧线（芬兰境内有6处，合共34处）
898B：高海岸／克瓦尔肯群岛（芬兰境内有2处，合共3处）
