法兰西斯·约瑟·希兰（英语：Francis Joseph Sheeran，1920年10月25日 - 2003年12月14日），又被称为法兰克·“爱尔兰人”·希兰（Frank "The Irishman" Sheeran），是一名美国工会官员，被指控与布法利诺犯罪家族（英语：Bufalino crime family）有联系。
希兰曾担任国际货车司机兄弟会（英语：International Brotherhood of Teamsters）（IBT）326号工会的高级官员，是在工会腐败中受到有组织犯罪集团影响的主要人物。在希兰去世前不久，他也承认在1975年杀死货车司机工会的领导人吉米·霍法。作者查尔斯·布朗特在2004年回忆录《我听说你漆房子》（）中详述了希兰告诉他关于霍法的事件。该书的真实性，包括希兰声称杀死霍法或乔·加洛（英语：Joe Gallo），遭到几个出版刊物的质疑。该书改编成2019年电影《爱尔兰人》，由马丁·斯科塞斯执导，罗伯特·德尼罗饰演法兰克·希兰，艾尔·帕西诺饰演霍法。
法兰克·希兰于1920年出生在美国宾夕凡尼亚州的达比（英语：Darby, Pennsylvania），父亲是来自费城的房屋油漆工Thomas Francis Sheeran Jr.，母亲是Mary Agnes Hanson。希兰是爱尔兰天主教徒（英语：Irish Catholics）。
法兰克·希兰在1941年8月入伍美国陆军，在密西西比州比洛克西附近进行新兵训练，并被指派到宪兵。在偷袭珍珠港事件后，他自愿在乔治亚州班宁堡的空降兵军队中参加训练。在他的肩膀脱臼后，他被转移到被称为“雷鸟”（The Thunderbirds）和“杀手分队”（The Killer Division）的第45步兵师（英语：45th Infantry Division (United States)）。1943年7月14日，希兰起航前住北非。
希兰服役411天的战斗职责。他的第一个战斗经验是在意大利攻防战期间；包括西西里岛战役、萨莱诺登陆、安齐奥战役和卡西诺战役。然后他在法国南部登陆、突出部之役和德国入侵中服役。
然而，希兰补充道：
总而言之，我有50天在擅离职守（AWOL）之下糊涂（没有公假下而缺席），大多花费在喝红葡萄酒和追求意大利、法国和德国女人。但是，当我的人马回到前线时我未有擅离职守。如果当你的小队回到战斗而你是擅离职守的话，你可以继续下去，因为你自己其中一名军官会杀掉你，他们甚至不必说是德国人杀的。
希兰后来回忆起他的战争服役，当时他第一次开始冷酷无情地取人性命。希兰声称参与了许多屠杀和德国战俘的草率处决，违反了1899年和1907年海牙公约以及1929年日内瓦战俘公约（英语：Geneva Convention (1929)）。
希兰于1945年10月24日从陆军中退伍。他后来回忆说，这是“我25岁生日前的一天。”从军队中退役后，希兰与爱尔兰移民Mary Leddy结婚。这对夫妇育有三个女儿：MaryAnne、Dolores和Peggy，但在1968年离婚。希兰然后娶了一个名叫Irene Gray的女人，他们育有一名女儿Connie。
希兰离开军队后，他成了食品市集的肉类货车司机，而且在1955年遇见罗素·布法利诺，当时布法利诺提出要帮助他修理货车。希兰还在宾夕凡尼亚州的Sharon Hill（英语：Sharon Hill, Pennsylvania）开了一间酒吧，该酒吧由为安吉洛·布鲁诺（英语：Angelo Bruno）工作的Bill Distanisloa经营的。
希兰的第一宗谋杀是杀死黑帮Whispers DiTullio，DiTullio以10,000美元雇用希兰摧毁特拉华州的凯迪拉克亚麻布服务公司（Cadillac Linen Service）。但是，希兰不知道安吉洛·布鲁诺在亚麻布服务公司中占有很大的利害关系。希兰被发现在特拉华州的公司外面，并被带走接受讯问。布法利诺曾说服布鲁诺饶恕希兰，但他命令希兰杀死DiTullio作为惩罚。1972年4月7日，希兰被怀疑是在Umberto's Clam House（英语：Umberto's Clam House）餐厅谋杀乔·加洛（英语：Joe Gallo）的唯一枪手。
布法利诺把希兰介绍给国际货车司机兄弟会（英语：International Brotherhood of Teamsters）主席吉米·霍法。后来霍法成为一名亲密的朋友，利用希兰作为打手，包括暗杀不听话的工会成员和威胁到货车司机地盘的敌对工会成员。根据希兰的说法，他与霍法的第一次对话是通过电话进行的，霍法首先说：“我听说你漆房子”——这是黑帮暗号的意思：我听说你杀了人，“漆”是指当你向身体发射子弹时所喷溅的鲜血。希兰后来成为特拉华州威明顿的货车司机326号工会的代理主席。
希兰于1972年被指控涉嫌1967年谋杀Robert DeGeorge，DeGeorge在107号工会总部前面的枪战中死亡。但是，该案以希兰被拒绝进行快速审判为由而被驳回。他还被指控密谋在1976年杀害费城的劳工组织者Francis J. Marino，以及在同年于特拉华州纽卡斯尔的一间酒馆里杀害Frederick John Gawronski。
希兰于1980年7月与另外6人一起被起诉，指控其涉嫌与新泽西州哈肯萨克的Eugene Boffa Sr.所控制的劳工租赁生意有关。1980年10月31日，希兰被判11项工会敲诈勒索罪。他被判入狱32年，服刑了13年。
希兰在2003年12月14日死于癌症，在宾夕凡尼亚州威彻斯特的养老院中去世，享年83岁。他被埋葬在宾夕凡尼亚州伊顿（英语：Yeadon, Pennsylvania）的圣十字架墓地（Holy Cross Cemetery）。
在书籍《我听说你漆房子》（2004年）中，作者查尔斯·布朗特声称希兰承认过刺杀霍法。根据布朗特的说法，Chuckie O'Brien开车将希兰、霍法和黑帮Sal Briguglio载到底特律的一间房屋。他声称，在O'Brien和Briguglio开车离开时，希兰和霍法进入了那间房子，希兰声称在房子里向霍法的后脑开枪两次。希兰说，他被告知在谋杀后霍法被火化了。希兰还向记者们承认他杀死了霍法。Bill Tonelli在《Slate（英语：Slate (magazine)）》上刊登他的文章〈The Lies of the Irishman〉，同时，哈佛法学院教授杰克·戈德史密斯（英语：Jack Goldsmith）在《纽约书评》上刊登〈Jimmy Hoffa and 'The Irishman': A True Crime Story?〉，质疑该书的真实性。
在底特律房屋的前厅和中间走廊发现了两处血迹，是希兰声称发生谋杀的地方。楼梯底部的一块新的污渍，足以从中提取DNA，但发现不是霍法的血液。有一条来自门厅的血迹拖到中间走廊，与希兰说他射杀霍法的口供相吻合，但证实它太久并且剥蚀，无法从中提取DNA。这条血迹通向厨房，那里在1975年曾经有一扇通向外面的门，这与希兰的口供相符，“清洁工们”会把尸体直接从房子的后面拿出来，所以没人可以从街上看到运走尸体。
这些血证加重了声称有人在家里被杀害以及尸体被拖到走廊上的说法，就像希兰所说的。该房屋距离最后一次看到霍法出现的餐厅停车场只有几分钟路程，但没有证据将霍法与房屋联系起来。在家里发现的28个血液污渍中，只有2个污渍的DNA检测呈阳性。考虑到希兰承认在那里杀死了霍法，而法医小组进入家中时那里已经过了近30年的时光，不太可能会发现霍法的DNA痕迹。
联邦调查局（FBI）继续尝试将希兰与谋杀案联系起来，以最新的法医学对血液和地板进行重新测试。在《》中，一部关于霍法失踪的纪录片于2018年11月27日在FOX上播出，当FBI被问及他们的最新测试时，他们回答“无可奉告”。
马丁·斯科塞斯长期以来一直有兴趣执导一部电影关于希兰的生平和他涉嫌参与杀害吉米·霍法，最终拍成《爱尔兰人》。史蒂芬·泽里安（英语：Steven Zaillian）编剧，罗伯特·德尼罗饰演希兰。其他演员有艾尔·帕西诺、乔·佩西和哈维·凯特尔。本片于2019年9月27日在被拣选影院上映，之后于2019年11月27日在Netflix上播放。
