二十四式太极拳

✍ dations ◷ 2025-07-20 08:50:00 #中国武术,太极拳

二十四式太极拳也称简化太极拳，是1956年国家体委为去除传统套路以门派、家族为本之色彩，减低传统太极的技击色彩，在北京组织太极拳老师（褚桂亭，傅鈡文，蔡龙云和张宇）以杨式太极拳为基础，去繁取精而创立。使之更适合可作为一种全民体育活动简化以利普及、推广，整套约为六分钟。

1956年，国家体育主管部门编审武术教材《简化太极拳》。

二十四式太极拳运动能够改善腰椎间盘突出。

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