《如果失去自我》（英语："If I Lose Myself"）是美国摇滚乐队一体共和的一首歌曲，收录于他们的第3张录音室专辑《原始天性》中。歌曲由瑞恩·泰德、布伦特·库泽（英语：Brent Kutzle）、查克·费尔金斯（英语：Zach Filkins）和本尼·布兰科创作，于2013年1月8日作为专辑的首张官方单曲发行。
歌曲的混音版收获了格莱美奖非古典类混音制作提名。商业上，歌曲在《公告牌》百强单曲榜最高排第74名。歌曲的音乐视频由迈克尔·马勒导演，于2013年1月24日发布。录像带展示了一群人观看一体共和秘密演出的经历。
《如果失去自我》时长4分1秒，节奏为每分钟140拍。一体共和主唱瑞恩·泰德告诉《公告牌》，歌曲的歌词与他“内心深处对飞机飞行和降落的害怕”相关。
2012年12月31日，一体共和在《迪克·克拉克的跨年摇滚夜》首次现场表演了《如果失去自我》2013年3月28日，乐队在《美国偶像》上偕同前美国偶像参赛者以及全国广播公司《名声大噪》的明星凯瑟琳·麦菲共同表演了该歌曲。此外，乐队也在《早安美国》、《艾伦·德杰尼勒斯秀》、《瑞秋·雷（英语：Rachael Ray (TV series)）》以及他们的巡回演唱会上现场表演了这首歌曲。
在接受fuse.tv的采访时，泰德表示音乐录像带的原始概念借用了电影《情归新泽西（英语：Garden State (film)）》的开场—一架飞机在降落的时候，氧气面罩滑落下来了，大家惊慌失措。但后来他觉得观众不想坐在那里一直看飞机失事，于是作罢。
歌曲的音乐录像带由迈克尔·马勒导演，于2013年1月24日发布。在录像带中，一群人给泰德发短信，短信的内容是一只狼和底下的数字11.11.11。那群人跟着彩绘和街道标志等线索去到一场由一体共和举办的秘密演唱会。接着，镜头来到一个冒烟的黑屋中，屋内各色灯光闪烁，乐队在屋子里表演，粉丝们载歌载舞。屋内猫头鹰和狐狸头像的投影影射了专辑《原始天性》的封面。影片的最后，一只狐狸投影在了泰德的脸上。
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《如果失去自我》的前卫浩室混音版由瑞典音乐制作人艾利索制作。艾利索表示自己在这个混音中做了自己音乐上希望达到的效果，感到十分开心。混音于2013年3月30日在荷兰、瑞典等多国发行，于2014年2月在英国和澳大利亚发行。这个版本后来被收录在《原始天性》的再版和艾利索的专辑《永恒（英语：Forever (Alesso album)）》中。此混音版收获了格莱美奖非古典类混音制作提名。
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