〈Dancing〉（日语：ダンシング */?）是日本歌手仓木麻衣的第20张单曲，于2005年3月23日由GIZA studio发行。歌曲由德永晓人作曲与编曲，并由仓木麻衣本人填词。歌曲的主要风格为J-Pop，并带有上世纪80年代组合的节奏蓝调舞曲的怀旧感，歌词以“解放自己心底的感觉”作为主题，带出正面的感觉。
歌曲获得乐评家正面的评价，包括获赞赏是一首值得细心品味的作品，以及能够触碰听众的心弦。〈Dancing〉发行后空降《Oricon公信榜》周榜单第5位，让仓木自出道起所有单曲打进周榜前5位的纪录延续至第20张作品。然而单曲亦创下仓木当时生涯最低的销售纪录，累积销量仅56,682张。
〈Dancing〉的音乐录影带由曾与布兰妮·斯皮尔斯等欧美歌手合作的导演奈杰尔·迪克（英语：Nigel Dick）负责拍摄，于2005年2月在洛杉矶取景拍摄。录像带展现了仓木与一众年轻人随着歌曲一起载歌载舞的模样。仓木曾在多场演唱会上演唱〈Dancing〉，包括2005年的全国巡回演唱会“Mai Kuraki Live Tour 2005 LIKE A FUSE OF LOVE”，以及2010年的万圣节演唱会“HAPPY HAPPY HALLOWEEN LIVE 2010”。
仓木麻衣在2004年4月第一次听见〈Dancing〉的歌曲样本，当下马上觉得这是一首能够在现场演唱与观众同乐的歌曲，但未有决定即时录制并推出歌曲。她认为歌曲副歌部分具跃动感的旋律使作品适合在与新开始有关的季节发行，刚好自己即将在翌年3月大学毕业而专心投入音乐活动，因而留待毕业的时候发行。
歌曲的录音工作在2005年2月中旬，于美国洛杉矶的录音室进行。与前作〈Love,needing〉的情歌风格不同，仓木认为〈Dancing〉是一首拥有无限可能性的歌曲，因此在录制歌曲时反复尝试各种处理方法，直至最终完成作品。在录制歌曲的时候，她亦抱有希望能够把歌曲信息传递给听众的想法而歌唱，并指这是一首需要倾尽全身力量录制的重要歌曲。而“少年感”则是歌曲的重要元素，从选择歌曲、录音至制作完成，她都朝着以“带有少年的感觉”的方向前进。
〈Dancing〉由德永晓人作曲兼编曲，以及仓木麻衣填词。歌曲全长3分47秒，伴奏使用了电贝斯与吉他，并分别加入了仓木、迈克尔·阿弗瑞克（英语：Michael Africk）与德永晓人的和声。歌曲的主要风格为J-Pop，并带有上世纪80年代组合的节奏蓝调舞曲的怀旧感。
歌曲的名称〈Dancing〉不仅代表“舞动”的意思，还带有“向前迈进的坚强”与“想要解放从心发出的炽热意念”等强烈感觉的意义。歌词主要带出正面的感觉，但亦有使用“充满矛盾”、“厌烦”等以往比较少使用的词语，原因是想呈现出大众在日常生活中可能会有的情感。〈Dancing〉以“解放自己心底的感觉”作为主题，因为仓木认为比起以歌曲听众作为出发点，更重要的是要以内心共鸣作为出发点，所以写出了想向自己传递的想法。
在单曲〈Love,needing〉发行不足一个月而仍然在周榜单前15位的时候，官方于2005年2月10日宣布仓木同年第2张单曲〈Dancing〉订于3月23日发行。除了同名主打曲外，单曲亦收录〈through the River〉与〈look at me～one〉两首c/w曲。单曲的发行唱片公司为GIZA studio，而台湾则由新光美音代理于3月23日同步进口发行。
名为《Making of Dancing ～Diary of Los Angels》的DVD亦在仓木的粉丝俱乐部活动上作限定发行，收录歌曲的音乐录影带与拍摄花絮等全长约33分钟的片段。
《CD Journal》的编辑赞赏〈Dancing〉拥有巧妙的吉他弹奏，并以带有放克风格的轻快流行曲形容歌曲。他亦指歌曲不只是一首在现场演唱时炒热气氛的作品，也是一首值得听众细心品味的歌曲。《Oricon》的编辑则指歌曲是仓木至今节奏最快速的作品，并认为正面而直接的歌词中带有传递给踏入人生新阶段的自己的信息。他也指〈Dancing〉绝对能够触碰对日后新生活抱有满腔不安与期待的听众的心弦。
〈Dancing〉于发行首日空降《Oricon公信榜》日榜单第2位，被官方预测将会延续从出道起连续打进单曲周榜单前5位的纪录至第20张。单曲最终以34,684张的首周销量空降周榜单第5位。〈Dancing〉于发行次周售出10,801张的销量并下降至周榜单第16位，其后于第三周售出5,761张的销量并下降至周榜单第27位。单曲其后分别登上4月份月榜单第12位，以及2005年单曲年度榜单第177位。〈Dancing〉最终售出56,682张销量，成为仓木当时最低销量的单曲，而日本唱片协会则认证作品为金唱片，代表出货量达到10万张或以上。
〈Dancing〉的音乐录影带由曾与布兰妮·斯皮尔斯、五分钱合唱团以及雪儿等欧美歌手合作的导演奈杰尔·迪克（英语：Nigel Dick）负责拍摄。录像带的拍摄方向由仓木麻衣与迪克共同构想，仓木先把关于作品的创意构思告诉迪克，其后再与迪克的想法结合而成。拍摄团队在进行拍摄的三天前从约200名试镜者中挑选出6位舞者出镜伴舞，其后于2005年2月在美国洛杉矶取景拍摄。选择洛杉矶为拍摄场地的原因为当地的天气有如初春一样，与歌曲活力充沛的感觉相配。
录像带由仓木拿着音乐播放器走到一群年轻人附近开始。仓木按下播放器后随着音乐开始唱歌，附近的年轻人听见歌声后便加入一起载歌载舞。当中亦穿插著仓木与众人嬉戏、仓木独自坐在私家车上歌唱，以及在场的年轻人一起跳舞等场面。最后众人在歌曲结束后欢送仓木离开，而尽兴而归的仓木则拿着音乐播放器独自离去。
〈Dancing〉的音乐录影带未能在任何官方网上途径下载或播放，仅收录在粉丝俱乐部活动限定发行的DVD《Making of Dancing ～Diary of Los Angels》，以及精选辑《Mai Kuraki Single Collection ～Chance for you～（日语：Mai Kuraki Single Collection 〜Chance for you〜）》初回盘附赠的DVD里。
仓木麻衣曾多次在演唱会上演唱〈Dancing〉。在2005年举行的全国巡回演唱会“Mai Kuraki Live Tour 2005 LIKE A FUSE OF LOVE”上，仓木以白色背心与牛仔裤造型演唱歌曲作为演唱会的开场表演。在2008年举行的全国巡回演唱会“Mai Kuraki Live Tour 2008 ″touch Me!″”上，仓木在介绍演唱会的各个舞者同时演唱了歌曲。
在2009年举行的出道十周年万圣节演唱会“10th Anniversary Mai Kuraki Live Tour 2009 ″BEST″ HAPPY HAPPY HALLOWEEN LIVE”上，仓木再次演唱了〈Dancing〉。在2010年举行的万圣节演唱会“HAPPY HAPPY HALLOWEEN LIVE 2010”上，仓木亦演唱了歌曲。
资料来自〈Dancing〉单曲内页。
Dancing
through the River
look at me～one
资料来自IMVDb网站。
*仅含认证的实际销量
^仅含认证的出货量
