郝土膏（？－？），字臣木，陕西凤翔府郿县人，明朝政治人物。
曾祖郝尚礼，正德十四年举人，任河东教授。祖郝嶙，任修武训导。父郝缵芳。母刘氏，封恭人。
万历二十八年（1600年）庚子科陕西乡试举人，四十一年（1613年）癸丑科进士，授芮城令，升礼部主事，泰昌元年十月考选，授户科给事中，丁艰归，天启三年复除户科给事中，历任礼、吏、兵三科给事中，天启三年、五年两次典试江西，发策讽刺魏忠贤被夺职。崇祯元年（1628年）八月，起补兵科给事中。九月升礼科右给事中，二年四月升太常寺卿管光禄寺少卿事。崇祯三年（1630年）三月，以佥都御史巡抚河南。四年正月罢职。在任廉明严峻，属官肃敬。归里后，颐养天年而寿终。
