周虓(?-382年),字孟威,东晋汝南郡安成县人,周访玄孙,周抚曾孙,周楚的孙子,周琼之子。
开始担任州祭酒,任西夷校尉,领梓潼郡太守。宁康元年(373年),坚守涪城(今四川省绵阳市),抵御前秦将领杨安,派人送母亲妻子东还,被前秦将军朱肜所获。苻坚想要任命他为尚书郎,每次见到苻坚,坐在地上大骂氐贼,说前秦大臣是戎狄犬羊。苻坚还是厚待他。桓冲镇守江陵,他暗中通谋。太元三年(378年),逃到汉中,苻坚把他追获,被赦免。后来和苻阳袭击苻坚,事情泄露,被严刑拷打,流放到朔方郡。死后,儿子周兴迎丧回国。谢玄亲临哭祭,比他为苏武。