沈宜修（1590年－1635年），字宛君，山东副都御使沈珫之女，明朝诗人。
幼颖慧，十六岁嫁叶绍袁。
女儿叶小鸾十七岁时去世。长女纨纨哭小妹，过度哀伤而逝世。沈宜修大受打击，经常填词悼念，如《菩萨蛮·对雪忆亡女》，三年后沈宜修亦逝世。
著有诗集《鹂吹》二卷和《伊人思》一卷。叶绍袁编其妻女诗文合集《午梦堂集》。
父沈珫，从父沈璟，戏曲家。
丈夫叶绍袁。初五年未孕，后育有八子五女，其中三女叶纨纨、叶蕙绸、叶小鸾皆雅善诗词。叶小鸾刚出生四个月即送给表妹张倩倩抚养。张倩倩对沈宜修说：“是儿灵慧，日后当齐班（班昭）蔡（蔡文姬），姿容也非寻常人可比。”钱谦益曾赞小鸾“矢口而答，皆六朝骈俪之语”。
