阿拉特（英语：Al-lāt；阿拉伯语: اللات），也叫拉特、阿尔-拉特、伊拉特，是女天神和雨神，麦加的三大女神之一。盛行于伊斯兰教之前的阿拉伯地区。其事迹反映于古希腊学者希罗多德的相关著述，具有重大的宗教影响与历史意义。
拉特可能是与战争有关女神，因为她有不少形象都是头戴钢盔，手拿长枪的女战神形象，有时她还端坐在雄狮之间的宝座上。受到希腊、罗马的影响，拉特的形象概念也可在其他地区发现，在希腊体系中她可被视作雅典娜，罗马体系中则为蜜涅瓦。在纳巴泰和巴尔米拉（今叙利亚地区），就有人们把她与雅典娜相等同。此外，纳巴泰人也将拉特当作众神之母，有时其丈夫为Dushara，有时又被视作是她的儿子，纳巴泰人的碑文上写道拉特与乌札都是Dushara的妻子。也有一说法认为，拉特是美索不达米亚神话中冥界女神埃列什基迦勒（Ereshkigal）的别称。
“拉特”一词大概是因避讳神名而出现的代称，由普通名词“伊拉哈特”(女神)加定冠词构成，表示“某女神”、“此女神”、“主要女神”等意思。在叙利亚沙漠中的阿拉伯人神庙里，拉特是对应安拉(Allah)的女神。她是安拉的配偶和众神之母。在阿拉伯中部，她是安拉的女儿，玛纳特(Manat)和乌扎(Uzza)的姐姐；在阿拉伯中部的南方，她是乌扎的女儿，在巴尔米拉特也被列为神，被认为是埃勒的妻子。有些族群还把她视为太阳女神，但更多的是把她看作金星女神，与阿芙萝黛蒂(乌剌尼亚-Urania)相等。希罗多德称她和戴欧尼修斯是阿拉伯人崇拜的唯一的两位神。拉特的信仰在阿拉伯南部并不盛行，反而在阿拉伯北部地区较为盛行，基德里（一个阿拉伯北方的部族联盟）就被认作信仰拉特的重地，其国王有一个银碗内刻着拉特的名字。
拉特被视为塔伊夫城的保护神。据说他的神殿被黄金、玛瑙装饰，而女神则是以一个白色花岗岩的立方体石块为形式被崇拜，有诗歌唱道神殿的周围相当荒凉，没有树叶掉落、也无动物会被猎杀、也无人的血会洒到这。塔伊夫的神庙被摧毁后，穆罕默德(Muhammad)禁止人们在这一地区狩猎和砍伐树木。
