兹德涅克·格里格拉（捷克语：Zdeněk Grygera，1980年5月14日－），捷克足球运动员，司职右后卫。
这名后防球员早年主要效力国内一些小型球会，曾转投当地联赛班霸布拉格斯巴达。其间他赢过捷克联赛冠军（2001、2003年），上阵65场比赛，取得两个入球。他主要司职右闸，但有时也会打后防中路。他于2003年转到荷兰加盟当地班霸阿贾克斯。他效力了三年，期间他赢过一届荷兰联赛冠军，上阵99场比赛入了10球。
2006年夏季格里格拉原来打算到意甲发展，但因该年发生意甲丑闻而作罢。同时他亦一度受到英超球会热刺垂青，惟最终没有成事。至2007年中格里格拉与阿贾克斯合约期满，他终而转投意甲的尤文图斯。
2011年8月31日格里格拉以自由身免费加盟英超球会富勒姆，签约一年，并可优先续约一年。
2011年11月10日，富勒姆宣布格里格拉于2011年11月7日主场对热刺伤出，证实为膝部前十字韧带断裂，估计要养伤6个月。
2012年3月13日，格里格拉膝部伤患证实于2011/12年球季结朿前不能复原要提早收咧。
2012年12月6日，格里格拉宣布由伤患关系决定离开英格兰球坛。格里格拉称伤患令他感到不能于英超高水平作赛，所以决定离开英格兰球坛并将返回家乡捷克斯洛伐克。格里格拉继续称于2013年1至2月间会尝试于捷克斯洛伐克或奥地利球会找机会，因当地水平没有英超那么激烈。
格里格拉曾入选过捷克国家足球队出战2004年欧洲国家杯，一度打入准决赛；2006年世界杯他也有出席，但却首圈出局。
