垃圾食物

✍ dations ◷ 2025-05-17 08:27:50 #垃圾食物

垃圾食品（英语：Junk Food，或称垃圾食物）是指被认为不健康的食品，WHO所提示的不健康食品是以比较的方式呈现，比如高能量且高蔗糖高脂肪的饮食比低能量饮食（比如水果或蔬菜）不健康；每日膳食中的含盐量低于5公克会比多于5公克更无害；减少饱和脂肪与反式脂肪酸的摄取量，改以不饱和脂肪酸代替会更无害。常见的垃圾食品包括：糖果、碳酸饮料、高果糖饮料、各类炸煎及淀粉类小吃比如油炸薯片、油炸薯条、炸饼煎饼类等，以及盐渍品等。多个政府组织及非营利组织认为食用过多垃圾食品不利于饮食均衡，容易使人肥胖。由于垃圾食品的脂肪和糖的含量很高，可以导致肥胖症、蛀牙、人类内脏癌、增加罹患2型糖尿病和心脏病等疾患的几率增加。而垃圾食品中的蛋白质、维生素和膳食纤维的含量很低，当儿童大量食用垃圾食品和软性饮料时，这些营养的摄取会相对地减少。因为产品制造成本低、容易购买、方便消费，又因为通常富含脂肪或盐、糖等针对口感而调配的成分，较易使人食用成瘾。垃圾食品通常不含营养物质而只含有很高的热量和一些用于增味（如味精）、调色、防腐等的食品添加剂，因此保存期限可较长，也不需冷藏。对于垃圾食品，不宜超量及频繁进食，否则容易损伤身体健康。

相关

咳嗽咳嗽是一种呼吸道常见的突发性症状，咳嗽由气管、支气管粘膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起，咳嗽时先是声门关闭，呼吸肌收缩，肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出
体重体重指的是人体（有时也指动物体）的质量，严格地说不是重量。常见衡量单位为千克、斤、磅等。是在医学、人体测量学、考古学和体育方面的有用参数。目前医学上认为，新生儿体重的正
体征医学征象（英语：Medical sign），(卫生福利部编码指引翻译为：征候)，又称体征、病征，医学术语，指在进行身体检查或病理检查时，能够提供医生对医疗进展及疾病状况的迹象及指标，通常是可客观
纤维素乙醇纤维素乙醇（英语：cellulosic ethanol）是从木材、草，或农作物不可食用部分之木质纤维素（英语：lignocellulosic biomass）产生之一种生物燃料。木质纤维素主要是由纤维素，半纤维素和木
蜷丝生物蜷丝动物（学名：Filozoa）是后鞭毛生物下的一个单系群，包括动物与其他相近的单细胞生物。蜷丝动物的学名Filozoa系由拉丁字filum（意指“丝线”）与希腊字zōion（意指“动物”）所组成。
异营异营生物（英语：heterotroph）指不能直接以无机物或有机物，必须摄取现成的养分来维持生存机能的生物。异营生物包括捕食、寄生和腐生三种。异营性动物细胞需要的物质为水和矿物质
甘露醇甘露醇(Mannitol)，又称木蜜醇，是一种白色结晶固体，外观与甜味像蔗糖。它是一种己六醇，脱水剂的一种，可作为利尿药，也可作为甜味剂。甘露醇被分类为糖醇；也就是说，它是从糖类（甘露糖）通
副甲状腺甲状旁腺或称甲状旁腺（英语：parathyroid gland）是脊椎动物的一种内分泌腺，主要调节体内的钙和磷代谢。人类和一些真兽类的甲状旁腺与甲状腺有一定解剖学位置关系，在其他动物的甲
圣座圣座（拉丁语：Sancta Sedes；意大利语：Santa Sede；拉丁语发音：.mw-parser-output .IPA{font-family:"Charis SIL","Doulos SIL","Linux Libertine","Segoe UI","Lucida Sans Unicode
球蛋白球蛋白（Globulin）是一类蛋白质，一般不溶于水但溶于稀盐、稀酸和稀碱溶液，能被饱和硫酸铵溶液沉淀。是酶的本质。