垃圾食物

✍ dations ◷ 2025-08-28 07:31:14 #垃圾食物
垃圾食品(英语:Junk Food,或称垃圾食物)是指被认为不健康的食品,WHO所提示的不健康食品是以比较的方式呈现,比如高能量且高蔗糖高脂肪的饮食比低能量饮食(比如水果或蔬菜)不健康;每日膳食中的含盐量低于5公克会比多于5公克更无害;减少饱和脂肪与反式脂肪酸的摄取量,改以不饱和脂肪酸代替会更无害。常见的垃圾食品包括:糖果、碳酸饮料、高果糖饮料、各类炸煎及淀粉类小吃比如油炸薯片、油炸薯条、炸饼煎饼类等,以及盐渍品等。多个政府组织及非营利组织认为食用过多垃圾食品不利于饮食均衡,容易使人肥胖。由于垃圾食品的脂肪和糖的含量很高,可以导致肥胖症、蛀牙、人类内脏癌、增加罹患2型糖尿病和心脏病等疾患的几率增加。而垃圾食品中的蛋白质、维生素和膳食纤维的含量很低,当儿童大量食用垃圾食品和软性饮料时,这些营养的摄取会相对地减少。因为产品制造成本低、容易购买、方便消费,又因为通常富含脂肪或盐、糖等针对口感而调配的成分,较易使人食用成瘾。垃圾食品通常不含营养物质而只含有很高的热量和一些用于增味(如味精)、调色、防腐等的食品添加剂,因此保存期限可较长,也不需冷藏。对于垃圾食品,不宜超量及频繁进食,否则容易损伤身体健康。

相关

  • 自体免疫疾病自身免疫性疾病(Autoimmune disease,缩写为AID),亦作自身免疫问题,指人体内异常的免疫反应攻击了正常细胞。目前至少有80种自身免疫性疾病。身体任何部位都可能发生。常见症状包
  • 凝血因子血液凝固,或称为凝血指的是血液由液体状态转变为不流动的凝胶状态的过程,是生理性止血的重要环节。血液凝固的实质就是血浆中的可溶性纤维蛋白原变成不可溶的纤维蛋白的过程。
  • 死刑犯死刑犯(英语:Death row,或称死囚、死刑囚犯)常指被司法宣判为死刑,而尚未被处决的犯人。他们被监禁在监狱中(中国大陆、台湾及日本的死刑犯则是囚禁在看守所内),等待死刑的执行。但
  • 杯状细胞杯状细胞(goblet cells)是一种上皮细胞,主要功能为分泌黏液,协助其表面所在的润滑。在身体内,杯状细胞能在气管、支气管、小肠、大肠、上眼睑等处发现:在气管内,负责分泌使气管湿润
  • 超重超重的定义通常是比标准身形有更多的身体脂肪。肥胖是常见的疾病,特别是在粮食供应充足,且民众生活方式流于久坐不立的地方。美国成年人口中,高达64%被认为超重或肥胖,而且这一比
  • 广泛性发展障碍广泛性发育障碍(Pervasive Developmental Disorder;简称PDD),又称社交障碍、发育迟缓,是一个与特殊性发育障碍(Specific Developmental Disorders;SDD)相对的名词,专指一组五种与多种
  • 货币美国 东帝汶 厄瓜多尔 萨尔瓦多 马绍尔群岛 密克罗尼西亚联邦 帕劳 巴拿马 津巴布韦 英属维尔京群岛 荷兰加勒比区 特克斯和凯科斯群岛美元(英语:United States Do
  • 可充电碱性电池可充电碱性电池是一种可充电的碱性电池,其能够再充电,以便重复使用。初期有电子公司开发碱性电池充电器,声称可以替一般“一次性碱性电池”充电,但仍受限碱性电池充电慢、效率低
  • 心房扑动心房扑动(Atrial Flutter),源自心房异位节律点,每分钟约发出激动波250~350个。其特征为P波外型相似且快速地出现,且呈锯齿状。因为这种激动波是源自于异位节律点,故称之为扑动波
  • DIBP邻苯二甲酸二异丁酯(Diisobutyl phthalate,DIBP)可由异丁醇和邻苯二甲酸酐进行酯化反应来制备。结构式为C6H4(COOCH2CH(CH3)2)2。折射率为1.488-1.492(20 ℃,D)。DIBP是无味增塑剂,