瑞恩·约瑟夫·吉格斯，OBE（英语：Ryan Joseph Giggs，1973年11月29日－），现任威尔士国家队主教练，已退役著名威尔士职业足球运动员、曾担任威尔士国家足球队队长和英国奥林匹克足球队队长，司职中场。
吉格斯的职业生涯只效力英格兰超级联赛俱乐部曼联，是阵中效力年期最长的球员（一共为曼联上场了24个赛季）。他在2008年5月21日的欧洲冠军联赛决赛中上场，打破了鲍比·查尔顿爵士的俱乐部出场纪录。职业生涯一共为曼联上场963场，亦创下了连续23季都为曼联取得进球的辉煌纪录。是史上最伟大的中场左路球员之一，当中助攻29次的纪录令他成为欧联助攻王。
2014年7月5日，英国博尔顿大学决定向吉格斯颁发荣誉博士学位，以表扬他对体育界所作出过的杰出贡献。
值得一提的是，吉格斯职业生涯只有领过一张红牌。
出生时曾随父亲姓威尔逊（Wilson），后随母亲姓吉格斯，出生于威尔士加迪夫城而在英格兰长大。
吉格斯的父亲为塞拉利昂裔英格兰黑人，母亲为威尔士白人。吉格斯在学时，曾入选英格兰学童足球队（只需就读于英格兰境内学校即有资格入选，国籍不论）。后来父母在80年代分居，从此吉格斯与父划清界限，改跟母姓，并改为代表威尔士，曾是威尔士最年青的国脚，1991年首次为威尔士出战德国队时年仅17岁321日。这个纪录直至2006年才被加雷斯·贝尔打破。
吉格斯在家乡的迪安青年足球队（Dean's Youth FC）展开其多姿多彩的足球事业，迪安的教练丹尼斯·斯科菲尔德（Denis Schofield）推荐吉格斯加入曼城的杰出运动员学校（School of Excellence）。但吉格斯的球技吸引曼联的注意，在他的14岁生日当天，弗格森亲自敲门造访，游说吉格斯在三年后满十七岁即可转为职业球员，获得吉格斯在青年训练计划（YTS Scheme）的表格上签名，加入曼联成为未来“红魔鬼”的一员猛将。
吉格斯与贝克汉姆、斯科尔斯及基恩经成90年代后期英超最强的中场线之一，吉格斯与贝克汉姆的“双翼齐飞”战术使曼联雄霸英超，两人大熟大勇的一季(1998-99)，更协助曼联赢得欧洲最高荣誉的三冠王（英超联赛、英格兰足协杯和欧冠杯三料冠军），曼联是至今英格兰和欧洲五大联赛中第一个三冠王。
当年，吉格斯更于足协杯的四强一役，于对阿森纳加时下半场造出“一个扭4个”的黄金进球，带领曼联击败当时拥有全英最佳防线的阿森纳晋级决赛。这个进球震惊球坛，把吉格斯的炉火纯青的个人技术表露无遗，可说其生涯代表作。这个进球后来亦被选为英格兰足总杯最佳进球。
2006年12月7日更成为第一位连续12个赛季在欧联赛事中进球的球员。2011年12月22日，吉格斯在曼联做客克拉文农场5-0大胜富勒姆的比赛中接纳尼的助攻打进球队第三球，成为唯一一位在英超创立以来每个赛季都有进球的球员。
吉格斯是曼联历史中获锦标最多的球员：13次超级联赛冠军（亦是目前夺得最多英超冠军的球员）、2次欧洲冠军联赛冠军、4次英格兰足总杯、4次英格兰联赛杯冠军以及1次世俱杯冠军。是首位连夺两届PFA年度最佳青年球员（1992年及1993年）的球员，直至今日也只有福勒及鲁尼可以比美。吉格斯同时是超级联赛进球最多的非前锋球员，保持曼联最快的进球时间（1995年11月对南安普敦的15秒）。吉格斯在2007年至2008年欧洲冠军联赛决赛中第759场为曼联披甲，打破博比·查尔顿的俱乐部上场次数纪录。吉格斯在曼联及威尔士的球衣编号同是“11”号。因脚法秀丽而被称为“威尔士巫师”。2009年4月26日获选为英格兰PFA足球先生。
2009年7月26日，吉格斯在季前热身赛对杭州绿城时后备替补射入3球，是效力曼联以来首次大演帽子戏法。
2010年8月16日曼联主场迎战新升级纽卡斯尔，吉格斯后备上场于85分钟在左方禁区接应斯科尔斯妙传球不着地窝利射向球门右下角入网，最终曼联大胜对手3-0而吉格斯继续保持自1992年英超成立后每年均取得进球的纪录。
2011年4月26日欧联半决赛作客对沙尔克04，吉格斯以37岁另148日为曼联先拔头筹，取代恩沙基成为欧联历来最年长的进球球员。2011年9月15日在2011/12赛季欧洲冠军联赛小组赛作客对宾菲加赛事中再次取得进球，刷新欧联最年长的进球球员纪录。
2012年7月25日，吉格斯代表英国国家足球队出征2012伦敦奥运足球赛。
2013年3月1日，吉格斯与曼联续签一年合约令其留队至2014年夏季，这将会使他于英格兰渡过第二十四年顶级联赛生涯。同年7月4日，接替弗格森成为曼联26年首位新主教练的莫耶斯任命吉格斯为球员兼教练。
2014年4月22日接替莫耶斯成为曼联临时主帅。
同年5月19日宣布结束长达24年的职业生涯并出任副主教练一职。
2018年1月15日接替高文，成为威尔士国家队主教练。
数据更新至2014年8月28日
曼彻斯特联（1990-2014年）：
威尔士：
吉格斯的父亲丹尼·威尔逊(Danny Wilson)为威尔士榄球国家队的前成员。于2007年，吉格斯与其女友史达丝(Stacey Cooke)结婚，并育有两名子女。惟吉格斯于婚后多次传出婚外情丑闻，先后于2010年被爆出与威尔士模特儿汤马斯(Imogen Thomas)展开地下情及于2011年被世界新闻报揭发与弟妇通奸。直至2015年，吉格斯终为与弟妇通奸长达8年，向其弟弟道歉。
最终，史达丝于2017年8月正式与吉格斯离婚，结束10年的婚姻。
吉格斯近年成为联合国儿童基金会的代表之一，于2002年推行防止儿童遭地雷杀害运动。于2001年曼联远东之旅曾抽空到访位于泰国曼谷由基金会支持的妇女中心。吉格斯与里奥·费迪南德及亨利等混血球员一同积极反对足球场的种族主义。吉格斯亦是以曼彻斯特为基地的“五星扫描器诉求”（）的监护人，是一个筹募100万英镑供于2009年落成的儿童医院设置一部扫描器的慈善计划。
