大歧舌苔（学名：Schistochila aligera）又名，狭瓣苔，是苔纲叶苔目歧舌苔科之下的一个物种；属有争议，有作歧舌苔属或狭瓣苔属（）的。
较粗大，扁平，黄绿色或草绿色，无光泽，有层次的成片平横贴生基质。
茎长4-5厘米，连叶片宽0.8-1厘米，稀少分枝，腹面及侧面具不规则叉状分枝的鳞毛。叶有2列，干燥时略卷曲，湿润时平展，紧密覆瓦状抱茎;背瓣小于腹瓣，舌形，尖部平截，具一长齿，与腹瓣连接处形成背翅。腹瓣长椭圆形或长舌形，长约5毫米，宽1.3毫米，尖部宽阔，渐尖或近于平截，共多数粗齿；边缘波曲，基部有2-3条毛状齿；叶细胞圆形，三角体极显明。雌雄异株。孢蒴长椭圆形，不常见。
见于海南岛、锡兰及印度尼西亚，着生沟谷温暖而湿润的林内树干或阴湿岩面。
在2007年之前，菲律宾狭瓣苔（）被认为是本物种的亚种；其后独立成单一物种。
