《变形计》第一季，是中国湖南卫视于2006年推出的户外真人秀身份互换节目。由制作人谢涤葵及其团队参与制作。由演员王姬和陆立主持，更开设互动电话，猜猜主人公的发展。
以下内容参考自每一期播出的节目内容，每期分四集，详情请参考节目播出的实际内容。
本期互换的主人公为来自长沙市的魏程，与来自青海省海东市土地贫瘠地区的高沾喜进行身份交换，正式成为第一对变形计主人公。
本期互换的主人公为来自长沙市的师生母女—刘轶群和刘佳沐，成为变形计史上第一对家庭角色互换的主人公。因为变形计划特有感触，连主持人也常常感触流泪。
本期互换的主人公为湖南省铁腕厅级干部孔令辉，他将会放下所有厅长和前市长职权和领导身份，变身成为已故湖南省乡村组长曹彦林，在七天和只有人民币￥3000的预算下为协助乡村的重建工作，和自己的生活，成为变形计史上唯一一次变形角色是已故人物，和是政治人物的阶级对换，与美国节目卧底老板类似。
本期的主人公为两位已成家，来自美国，但在北京教学的大学教师和在武汉的大学生，充当着军事化行走学校的教官，从河北进行五天五夜以耐饥耐渴训练，游走巴丹吉林沙漠之教育活动，是变形计史上，第一次有外籍和成人主人公，也没有乡村到城市的主人公。而有些学生更后来成为主人公。而该行走学校也因为在变形计前一个月，某学生因为被陈教官被椅子砸耳朵，伤势不轻，还在医院休养（第六天被学员与布莱恩告密证实。），在这个阴霾下，学校声誉可能陷入危机。节目的场外指导顾问杜艺鸣本是苏州私塾教师，但鉴于他同意布莱恩的观点，加上第一辑主人公魏程也曾经行走学校毕业生，想到行走学校亲自授课。
