长友佑都（日语：長友 佑都／ながとも ゆうと */?，1986年9月12日－），日本足球运动员，司职边后卫，现效力于土超球队加拉塔萨雷，日本国家足球队成员。
1986年9月12日，长友佑都出生于日本爱媛县西条市，他是家里的第二个孩子。进入高中之后，他开始在福冈中学校队参加比赛。长友高三时和球队一起参加了全国高中联赛。长友的学习成绩一贯出色，最终20岁的他考取了位于日本东京的明治大学。
进入大学后长友坚持参加足球比赛，并在第一年的大学生联赛结束后入选了最佳11人阵容，得以代表日本大学生队参加2007年在泰国曼谷举行的曼谷大学生运动会。
2007年，长友佑都在FC东京开始职业足球生涯。2009年9月，曾有媒体报导称苏超球队凯尔特人在中村俊辅的推荐下，考虑引进长友佑都，但长友佑都最终仍然留在FC东京。
2010年7月15日，意甲新赛季升级马切塞纳正式宣布，球队将与日本队主力右后卫长友佑都签约，后者将以租借的形式加盟，年薪为60万欧元。
长友佑都所属的FC东京表示，虽然长友佑都与俱乐部之间尚有一年半的合同，但仍支持他的租借转会，并希望他能够在意甲的赛场上锻炼自己的能力。FC东京的发言人田村表示：“看着队员成长起来并被世界认可，作为日本本土的俱乐部我们感到非常骄傲。”在刚刚结束的世界杯上，长友佑都为日本队打满了4场比赛，在右后卫位置上表现异常抢眼。尽管身高只有1.70米，但他速度极快，奔跑积极。
2011年2月1日凌晨，据国际米兰官方消息，前切塞纳左闸长友佑都正式加盟。作为交易筹码，国米小将桑顿将被租借至切塞纳。长友佑都也成为首名加盟国际米兰的日本球员。
2月6日，他在国际米兰主场5比3击败罗马的联赛中替补斯内德出场，完成在国际米兰的首秀。
3月6日，长友佑都在国际米兰主场5比2击败热那亚的联赛中打进他加盟球队的首个进球。赛季结束后，长友佑都正式转会加盟国际米兰，转会费为650万欧元。
2013年12月23日，长友佑都在米兰德比中接替坎比亚索的队长袖标，成为国际米兰百年历史上首位亚洲队长。
欧洲冬季转会窗截止前，日本球员长友佑都从意甲的国际米兰租借加盟土耳其豪门加拉塔萨雷。
2008年5月24日，长友佑都在和科特迪瓦的友谊赛中第一次代表国家队出场。
2008年8月长友佑都入选日本23岁以下足球代表队参加了2008年北京奥运会。
2008年11月13日，日本在友谊赛中3比1击败叙利亚，长友佑都打进了自己在国家队的首粒进球。在本次世界杯预选赛中他为日本出场6次，是队中左后卫位置的第一选择。
2011年亚洲杯决赛加时赛，长友佑都助攻队友李忠成击败澳大利亚，随队第四次获得亚洲杯冠军。
2018年5月31日，长友佑都入选日本足球协会公布2018年俄罗斯世界杯23人大名单。
2018年12月，长友佑都入选日本国家足球队公布2019年亚洲杯23人大名单。是届亚洲杯决赛由日本对赛首次晋级亚洲杯决赛的卡塔尔，结果卡塔尔在决赛以3-1击败日本，日本队只能夺得亚军。
作为一名边后卫，长友佑都拥有充沛的体能和强劲的冲刺能力，来回往返奔跑能力极强。同时他的左右脚均为擅长脚，使其可胜任左右边后卫两个位置。
长友佑都也拥有较好的技术，例如2011年9月28日，欧冠小组赛国际米兰客场3:2战胜莫斯科中央陆军的比赛，长友佑都带球到对方右路禁区边缘后，穿裆突破对方的左后卫，并送出妙传帮助队友帕齐尼破门得分。
父亲是一个普通的公司职员，母亲是普通的家庭主妇，他是家里的第二个孩子，有一个姐姐。
2016年，公开宣布已和日本演员平爱梨交往一年。12月24日，长友佑都与女演员平爱梨在录制综艺节目《法律相谈事务所》后正式召开记者会报告结婚喜讯。
2019年8月13日，长友佑都更新社交网站Instagram，向粉丝报告女星妻子平爱梨生下二胎，据平爱梨所属事务所透露是男孩。
