伊尔·阿尔斯兰，全名“贾劳如丁·马赫穆德·苏尔坦肖·本·伊尔·阿尔斯兰”，阿拉乌丁·阿即思之子，花剌子模王朝的第四任沙阿。
1152年，伊尔·阿尔斯兰被父亲任命为毡的州长，并于四年后继承了父亲的政权。阿尔斯兰即位时除了继续向西辽纳贡称臣，同时也向塞尔柱苏丹艾哈迈德·桑贾尔示好，试图修复父亲在位时花剌子模与塞尔柱之间紧张的关系。然而不久后，桑贾尔与乌古斯人交战被俘、逝于狱中，阿尔斯兰改与桑贾尔的继任者吉牙思·马苏德（英语：Ghiyath ad-Din Mas'ud）修好，并尝试利用权力真空期将势力扩展至呼罗珊，不过后者的成效并不理想。
阿尔斯兰也对喀喇汗国政事进行过干涉。当时受到喀喇汗迫害的葛逻禄人向他求援，阿尔斯兰出兵攻占了布哈拉、并对撒马尔罕展开了围城。在求援无果下，喀喇汗最终答应恢复葛逻禄人应有的地位。
1172年，由于花剌子模没有按时纳贡，西辽人发兵问罪，重病的阿尔斯兰此时只能交由副官上阵指挥。然而花剌子模军败北，阿尔斯兰也紧接着病逝，两个儿子苏丹·沙赫与塔乞失为争夺王位使花剌子模陷入了内战之中。
