约瑟夫·迈克尔·斯特拉日恩斯基（Joseph Michael Straczynski，昵称乔（Joe），常缩写为JMS，1954年7月17日－），是一位获奖颇丰的美国编剧、制片人、作家。他曾经写过剧本、小说、短篇小说、连载漫画以及广播剧。较著名的作品包括科幻电视剧集《巴比伦五号》、电影 《换子疑云》、Netflix剧集《超感8人组》，漫威漫画的《索尔》（和其改编电影）、《银魔》和《蜘蛛侠》，以及DC漫画的《超人》、《神奇女侠》和守望者前传。
斯特拉日恩斯基生于美国新泽西州，他的祖父母来自白俄罗斯，在1917年俄国革命移民美国，父亲在美国出生，在波兰、德国和俄国住过。家里信仰天主教。
根据他2019年的自传，他从小受到父亲的家暴，这个秘密他先前一直未曾公开。
他在圣地牙哥州立大学双主修心理学和社会学，并辅修哲学和文学。在念大学时，他常在学生报纸《阿兹提克日报（The Daily Aztec）》发表文章，文章之多有时该报被戏称为“乔的日报”。
他在圣地牙哥州立大学时结识了Kathryn M. Drennan，两人在1981年搬至洛杉矶，1983年结婚。两人在2002年分手，2008离婚。在两人分开后不久，他和先前在《巴比伦五号》结识的演员派翠西亚·托尔曼交往，两人并在商务上合作。在2013年两人结束关系。
大约在2000年代中，他因为角膜内皮失养症渐渐失去视力，也因此停止创作漫画，所幸在2016年等到新的实验性医疗技术。
他不喜欢可爱的东西，在制作《巴比伦五号》时彼得·大卫（英语：Peter David）送了他一只上面有他名字缩写的泰迪熊，他的回应是让剧中的主角把它丢外外太空。但是他曾养过一只猫，是他多年前从后院的下水道中救出差点淹死。
因为写作的收入不稳定，斯特拉日恩斯基常同时跨足多种不同类型的写作，包括新闻和评论、科幻小说、科幻电视剧、电影、超级英雄漫画、非文学作品等等。他每隔一段时间就会放下他某一个他熟悉的媒介，专注在某个较不熟悉的格式。
他在1970年代是名采访记者，曾在洛杉矶时报等报社工作，并曾替时人等杂志撰文。1980年代开始写作动画、电视剧集和漫画。
在1980年代，为了动画，他放下了采访报导。他参与了包括《太空超人》和其衍生的《神奇女侠 (美泰)|》以及动画版的《捉鬼敢死队》等电视卡通的编剧 。他还出版了编剧教学用书《The Complete Book of Scriptwriting 》，曾是业界的重要参考用书。
在电视剧方面，他在《飞龙特攻队》中担任了实质上的总编剧，并也参与了《阴阳魔界》等恐怖剧集。1990年代他放下动画，专注于利用他的编剧经验，独立创作了科幻剧集《巴比伦五号》，担任总编剧和制作人。在一共110集中，斯特拉日恩斯基写了91集，包括中间有连续的59集（所有第三、四季、以及第五季只有一集不是他写的），是电视史上的创举。他还撰写了4部《巴比伦五号》的电影剧本。巴比伦五号引入了连续的故事线，影响了后来许多科幻剧集。
漫画方面，斯特拉日恩斯基从小就是漫画迷，并且每部漫画都会看两次，第一次是看故事，第二次仔细分析剧情安排的手法和优缺点。他从1980年代开始，由一些他参与过的剧集的改编漫画开始写作，到2000年代他正式放下电视剧，创作了许多期DC漫画和漫威漫画超级英雄连载。他替《索尔》系列重新注入活血，并写了《蜘蛛侠》漫画中的几条主要故事线；2001年12月刊出，吊念911事件的“黑色封面”蜘蛛侠漫画也是斯特拉日恩斯基所创作。他还创作了自己的原创漫画系列，包括《Rising Stars》和《Midnight Nation》。
在2000年代他还写作了一些电影剧本，包括《换子疑云》、《僵尸世界大战》和《雷神》。
在2010年代眼疾治好后，又放弃漫画，去创作小说和剧本。他在Netflix和沃卓斯基姐妹合作编剧和制作了《超感8人组》。
斯特拉日恩斯基在1980年代后期开始写作漫画，1998年他在Top Cow公司底下建立了自己的出版商标乔的漫画（Joe's Comics）。
2012年斯特拉日恩斯基成立JMS工作室，专门制作剧集、电影、漫画，以至于游戏和网络剧，并且和映像漫画公司一起发展乔的漫画。后来该工作室参与制作了Netflix剧集超感8人组。
下表仅节录部分：
1992发现的8379小行星以他的名字命名。
