邓元翰（英语：John David Dennis，1959年6月8日－），旧汉名邓强，英国外交官，2020年起就任英国在台办事处代表，此前亦曾任英国驻安哥拉大使（英语：List of Ambassadors from the United Kingdom to Angola）及英国驻华副大使等职。
邓元翰于1981年入职英国外交部，担任坦桑尼亚及乌干达事务官。1982年至1984年间参加全职中文培训，1985年派赴驻华大使馆担任二等秘书。1987年，邓氏调返外交部，担任马来西亚、新加坡兼文莱事务处处长至1989年，旋即转任外交部招募处长。1992年再度驻外，担任英国驻马来西亚高级专员公署政治处长。1996年借调至渣打银行担任董事长特别顾问为期2年。
1998年复任全职公务员后，邓元翰担任英国贸易产业部（英语：Department of Trade and Industry (United Kingdom)）机动车辆处长。2001年，他再度外派，至印度新德里担任贸易投资署长，2003年升任驻华大使馆副大使（副馆长）兼公使，任期结束后返英担任外交部亚洲司联合司长。2009年时，邓元翰曾短暂从事部内的本地员工策略审查工作，但旋即改任非洲司津巴布韦处长。2010年，升任非洲司长并主管非洲中南部事务。
2014年2月，邓元翰接替英国驻安哥拉大使理查·怀尔达许（英语：Richard Wildash）的职务。出使安哥拉期间，他负责掌管英安两国间的谅解备忘录签署进程，引领双方的合作深化。2018年2月离任，交棒给新任大使洁西卡·汉德（英语：Jessica Hand），返回伦敦之后，于同年10月担任伦敦非法野生动物贸易大会联合司长。2020年12月，出任英国在台办事处代表。
邓元翰已婚，育有两子。其父亲约翰·丹尼斯（英语：John Dennis (bishop)）为主教，弟弟休·丹尼斯为演员。
