邓元翰(英语:John David Dennis,1959年6月8日-),旧汉名邓强,英国外交官,2020年起就任英国在台办事处代表,此前亦曾任英国驻安哥拉大使(英语:List of Ambassadors from the United Kingdom to Angola)及英国驻华副大使等职。
邓元翰于1981年入职英国外交部,担任坦桑尼亚及乌干达事务官。1982年至1984年间参加全职中文培训,1985年派赴驻华大使馆担任二等秘书。1987年,邓氏调返外交部,担任马来西亚、新加坡兼文莱事务处处长至1989年,旋即转任外交部招募处长。1992年再度驻外,担任英国驻马来西亚高级专员公署政治处长。1996年借调至渣打银行担任董事长特别顾问为期2年。
1998年复任全职公务员后,邓元翰担任英国贸易产业部(英语:Department of Trade and Industry (United Kingdom))机动车辆处长。2001年,他再度外派,至印度新德里担任贸易投资署长,2003年升任驻华大使馆副大使(副馆长)兼公使,任期结束后返英担任外交部亚洲司联合司长。2009年时,邓元翰曾短暂从事部内的本地员工策略审查工作,但旋即改任非洲司津巴布韦处长。2010年,升任非洲司长并主管非洲中南部事务。
2014年2月,邓元翰接替英国驻安哥拉大使理查·怀尔达许(英语:Richard Wildash)的职务。出使安哥拉期间,他负责掌管英安两国间的谅解备忘录签署进程,引领双方的合作深化。2018年2月离任,交棒给新任大使洁西卡·汉德(英语:Jessica Hand),返回伦敦之后,于同年10月担任伦敦非法野生动物贸易大会联合司长。2020年12月,出任英国在台办事处代表。
邓元翰已婚,育有两子。其父亲约翰·丹尼斯(英语:John Dennis (bishop))为主教,弟弟休·丹尼斯为演员。