每日一苹果医生远离我

✍ dations ◷ 2025-11-13 08:59:29 #每日一苹果医生远离我

“每日一苹果，医生远离我”（英语：an apple a day keeps the doctor away）是一句提倡进食苹果有益健康的谚语。

最先记录相关谚语的文献见于1860年代的威尔士，原文为“Eat an apple on going to bed, and you'll keep the doctor from earning his bread”（睡前一苹果，医生赚不了面包钱），而现在常见的“an apple a day keeps the doctor away”版本见于1922年的印刷品。

2011年的研究发现进食苹果和梨有可能防范中风，2012年的研究发现苹果能有效降低成年人的低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平。2013年英国医学期刊在圣诞节幽默号发表了一篇研究比较了两群年过50岁人士，分别处方每日一苹果或抗高血脂药，发现两者效果类同。

2015年有调查比较了进食苹果和求诊次数后认为该谚语没有事实根据，不过这份研究承认每日进食一苹果的人相对地少用了处方药。

2011年有研究指给过肥人士的正餐每日再额外多加一个金冠苹果（英语：Golden Delicious）后，反而提升了他们体内坏胆固醇和三酸甘油酯的水平，金冠苹果的高糖分和低苯酚被指是导致这个结果的元凶。

相关

身体依赖身体依赖（英语：Physical dependence），或生理依赖（Physiological dependence），是一种因常年服用能够产生耐药性的药物而产生的生理状况。在这种情况下若减药或停药，身体会出现一些很
浮潜浮潜（英语：Snorkeling）是指使用一根呼吸管在水面上游泳。浮潜者所需的装备包括潜水镜、蛙鞋、呼吸管和泳装。尤其在热带度假村和水肺潜水地区浮潜是一种很普及的休闲活动。其最
梧栖港梧栖渔港是位于台湾台中市清水区，在民国七十八年（1989年），人潮渐渐增多，原为小型渔村，因政府征收了附近的海埔地，兼顾渔业的发展与契合社会的需求，将渔港朝生产、休闲、观光方向发展
格奈乌斯·庞培格奈乌斯·庞培（拉丁语：Gnaeus Pompeius Magnus；全名Gnaeus Pompeius Gnaeī fīlius Sextī nepōs Magnus，前106年－前48年），古罗马政治家和军事家。勇悍善战，凶残嗜杀，于前三头同盟
安姓安姓是一个中文姓氏和朝鲜族姓氏，在《百家姓》中排第79位。汉族安姓的分布很广，北魏有安同，唐朝有安金藏，明朝有安国、安如山、安希范，清朝有安致远、安诗、安朝标。安姓是朝鲜民
大冢康生大冢康生（1931年7月11日－）是日本岛根县出身的动画师，在1960至80年代期间与动画导演高畑勋及宫崎骏等人合力制作多部作品。大冢康生于1931年在岛根县津和野町出生，8岁那年全家搬移
RJ·米特RJ·米特（英语：RJ Mitte，1992年8月21日－）是美国的一位演员、制作人和模特。他最著名的作品是AMC电视剧绝命毒师。他也出演众多电影以及广告。
蝙蝠 (电影)蝙蝠（英语：Bats），是一部1999年恐怖片，由路易斯·莫尼亚执导，由终点影业公司出品，由卢·戴蒙德·菲利普斯、迪娜·迈耶、鲍勃·冈顿和利昂领衔主演。一部电视剧继承了这部电影的续集
嘉弥真新也嘉弥真新也（日语：嘉弥真新也／かやましんや，1989年11月23日－）是一名出身于日本冲绳县石垣市的棒球选手，司职投手，目前效力于日本职棒福冈软银鹰。78 平石洋介 | 80 本多雄一 | 83
万安农场万安农场是福建省漳州市漳浦县的一个国有农场，所在区域列为漳浦县的一个类似乡级单位。2006年起，万安农场与其它农垦系统的国有农场，在当地政府主导下，开始进行改革。下辖以下村