宋智孝（韩语：송지효，罗马化：；1981年8月15日－），本名千秀妍（천수연），曾用名千成林（천성임），韩国著名女演员。2001年以《KIKI》杂志封面正式出道。2003年开始参与影视作品的拍摄，先后以电视剧《宫》、《朱蒙》及电影《霜花店》获得关注而成名。2010年加入综艺节目《Running Man》成为固定成员。
1981年8月15日出生于韩国庆尚北道浦项市，其家庭成员有父母及一个妹妹和一个弟弟，毕业于京文大学（现改名：国际大学국제대학교 (경기)（朝鲜语：국제대학교 (경기)））税务会计学系。大学时期在一家咖啡店打工而被当时的女经纪人发掘。因为看了朴新阳的作品《约定》而决定想成为演员，2000年以保宁制药电视广告首次接触演艺界。
2001年凭借《KIKI》杂志封面正式出道，同年也取了艺名“宋智孝”。2003年，首次拍摄电影处女作《女高怪谈3：狐狸阶梯》。2004年，搭档高修拍摄电影《预知感能(SOME)（朝鲜语：썸 (영화)）》，扮演交通电台广播员徐有真。2006年，出演MBC电视剧《宫》，饰演皇太子的初恋情人闵孝琳，为外界熟悉。同年出演MBC电视剧《朱蒙》，饰演朱蒙原配芮肃儿。2007年，与任昌丁、崔成国、申伊合作出演电影《色即是空2》，饰演女主角敬雅。 同年搭档金希澈主持SBS综艺节目《人气歌谣》。2008年，搭档赵寅成、朱镇模出演电影《霜花店》中皇后一角，该片上映一个月观影人次即达到370万。
2010年4月搭档徐京锡主持SBS综艺《深夜TV演艺》，同年7月固定出演SBS电视台周末综艺节目《Running Man》，年末获得SBS演艺大赏综艺特别赏。
2011年，出演由人气漫画家姜草的同名作品改编的电影《我爱你》，扮演李顺才的孙女金妍儿一角；出演KBS月火剧《强力班》，饰演热血记者赵敏珠；在MBC电视台古装历史剧《阶伯》剧中饰演恩古，获得年末MBC演技大赏PD赏。同年还凭借《Running Man》获得SBS演艺大赏综艺优秀赏。
2012年，与金在中合作电影《胡狼来了》，饰演密谋绑架案的女杀手奉敏贞，这是她首次挑战喜剧片 。同年与崔岷植、李政宰、黄正民等人合作，参与电影《暗黑新世界》，饰演冷静理智的情报员信雨一角，该片2013年上映。
2013年，出演KBS水木剧《天命：朝鲜版逃亡者故事》，搭档李栋旭、任瑟雍等人，饰演帮助主人公崔元（李栋旭饰）逃亡的医女洪多仁一角。同年和李光洙共同参与了动画片《海洋警察 Macro》的配音。
2014年，出演tvN金土电视剧《急诊男女》，搭档崔振赫、李必模、崔汝珍等人，饰演离婚女吴珍熙，同年亦拍摄中国电影《708090之深圳恋歌》，并与吴克羣、吕良伟等人合作。与韩国NBA代理商MKTREND携手推出联名系列鸭舌帽“CHO.2”。标榜缤纷街头风格的NBA公开了与宋智孝联名的“NBA X 宋智孝”鸭舌帽。宋智孝对NBA文化及帽子相当有兴趣，这次她以明确的个人魅力结合时尚的街头感，就此促成“CHO.2”鸭舌帽的诞生。而“CHO.2”这个名称不仅代表超前的“超”，亦有着初始的“初”之意，传达宋智孝“抱着初衷为每件事全力以赴”的座右铭，意义深刻。
2015年，出演tvN金土电视剧《前女友俱乐部》，搭档卞耀汉、李允智、张智恩、柳和荣等人，饰演电影制作人金秀珍。同年参与歌手吴克羣的国语专辑，专辑收录了她与吴克羣合唱的歌曲《你好可爱》。并参与歌曲《你好可爱》的MV，MV首播快一周，累积点阅率已破百万。2015年底拍摄与陈赫、大卫‧贝尔一同领衔主演的中国电影《超级快递》。
2015年7月10日上午，C-JES公开表示“结束了演员宋智孝的合约业务，她作为C-JES的代表演员之一，在过去的4年里活跃在大小银幕上，希望她今后继续以各类活动获得大众的喜爱，直到她决定进入新公司为止将继续执行相关业务。”
2016年9月，出演JTBC改编同名日剧的电视剧《老婆这周要出墙》，饰演家庭与工作兼顾的超级妈妈，本剧创下JTBC首播收视最高纪录。
2016年12月1日，宋智孝与经纪公司MY COMPANY正式签约。
2017年，宋智孝与韩国演员孔明搭档主持JTBC全新美妆节目《宋智孝的Beauty View》于2017年1月19日开播。2017年3月，宋智孝与李圣旻、申河均、李艾儿合作出演李炳宪导演的新电影《风风风》，改编自捷克连续8周票房冠军的大热电影《有希望的男人（英语：Men in Hope）》，电影以济州岛为背景，讲述梦想着逃离日常生活的四名男女相遇后发生的故事。2017年9月，宋智孝与赵宇镇合作出演tvN独幕剧《B主任和情书》，讲述一直单身的职场女性突然接收到了充满疑问的情书，去寻找发送地而展开的故事，预计在2017年12月播出。2017年10月，宋智孝和她代言的面膜专门品牌《CELDERMA》合作网络剧《29gram》，剧中宋智孝饰演广告撰稿人的角色"有真"，是在SNS上人气火爆的人物。《29gram》是一部讲述在SNS上有人气的女性们的生活和周围故事的作品，将于10月17日通过Facebook、YouTube、IPTV等首次公开。
2018年，宋智孝将主持综合了美妆和时尚穿搭的新概念美妆节目《宋智孝的Beautiful Life》。该节目首集在4月10日于Onstyle和OLIVE中同步播出。2018年5月，马东锡与宋智孝搭档出演电影《愤怒的公牛》饰演夫妻，电影讲述一个为了解救被意外卷入绑架事件的妻子而突变的丈夫所展开的动作片。2018年6月，朴施厚、宋智孝确定出演KBS新剧《Lovely Horribly》，这部讲述同日、同时出生的顶级明星弼立（朴施厚饰演）和电视剧作家乙顺（宋智孝饰演）是“生命共同体”，只要有一方幸福，另一方就会遭遇不幸。两人的命运如同拔河一样互相拉扯，在过程中也会发生了许多惊险刺激的故事，是一部新概念的恐怖浪漫爱情喜剧，于8月播出。8月，宋智孝、Red Velvet JOY、宇宙少女程潇 、张允珠确定担任新综艺《睡衣朋友》MC，由曾负责《Running Man》、《犯人就是你》等大热综艺的金周亨（音译）PD担任此节目的制作，该综艺于8月中首次拍摄录制，9月在LIFETIME频道首播。
2019年2月，宋智孝搭挡金武烈出演孙元平作家的导演处女作电影《侵入者》，电影讲述的是失踪25年后重返家中的妹妹"柳真"（宋智孝饰）和对陌生的她产生怀疑的哥哥"徐镇"(金武烈饰)及其家人之间发生的故事，2月13日进行了首次拍摄并于5月15日杀青，历经3个月拍摄。同年9月30日，宋智孝与经纪公司MY COMPANY合约到期不续约；10月14日，宋智孝与经纪公司Creative Group ING正式签约。
2019年11月14日，宋智孝确定出演JTBC新剧《我们，爱过吗》担任女主角，搭档四位男演员孙浩俊、宋锺镐、金敏俊、具子成。《我们，爱过吗》讲述当了14年未婚妈妈的女主角面前，突然出现了虽然坏但吸引人的男人、虽然吝啬却厉害的男人、虽然可怕但性感的男人、虽然年轻但令人心动的男人，与四个男人展开了一场“五角关系”的浪漫爱情故事。
2021年2月1日，宋智孝确定出演TVING原创剧《来魔女食堂吧》，改编自第三届教保文库故事征集大赛获奖作品，具尚熙作家的同名奇幻小说，讲述一间魔女食堂供应的餐点能实现人们愿望，上门的顾客不惜出卖灵魂也想过上不同生活。宋智孝饰演魔女食堂的魔女“赵熙罗”，美貌出众但年龄莫测，见到的人会有种“超越人间历史的奇妙感受”。赵熙罗年轻的时候便通过层层考验成为魔女，后来和人生曲折的女人“珍”合伙经营魔女食堂。。
2016年12月14日，SBS发表声明表示宋智孝和另一位成员金钟国因忙于演艺及音乐事业而退出，但其后传媒揭发两人是遭SBS电视台单方面逼退。12月15日制作组发出道歉声明。12月16日，SBS制作组与节目成员包括宋智孝、金钟国，召开紧急会议商讨节目的未来动向，最终决定Running Man将于2017年2月底进行最后播放，六位成员将会共同参与节目至结束。2017年1月24日，SBS综艺节目《Running Man》方面发布声明，取消停播决定，将继续制作节目《Running Man》，六位成员将继续奔跑。
宋智孝在SBS节目《美好早晨》中首次透露，在她入行时，《蓝色生死恋》大红，所以她就把姓改成该剧主角宋承宪及宋慧乔的姓氏“宋”。而她的名字两个字的发音都很难，就找些发音比较容易的字，大家都觉得“Ji-hyo”很容易叫，就起了这个名字。关于其艺名的汉字表记，在其官方Facebook及LINE上注记为“宋沚效”，在官方新浪微博上则注记为“宋智孝”，而本人于2015年1月17日于台湾举行的《2015 Running Man Special Live in Taipei》记者会上亲自签名为“宋智孝”。
宋智孝在萤幕中给观众的印象是喜欢睡觉，在拍摄《Running Man》中有某些集数便可发觉，甚至该节目还有以睡觉为项目，让她跟来宾进行比赛。宋智孝自己曾在节目中说：“我真的很会睡，以前就有睡觉过48小时的经验。还因为这样把弟弟给吓了一跳，他相当惊讶为什么我可以睡这么久都不醒”。在中国版《拜托了冰箱》也说曾有过不吃饭连睡3天的经验，中间有醒来去上洗手间，然后再继续睡，妈妈还去探她的鼻息确认是否还有呼吸。
