高原训练

✍ dations ◷ 2025-11-03 11:25:51 #高原训练

高原训练是一种通过在高海拔地区对运动员进行训练从而提高其耐力的方法，进行高原训练的地点的最佳海拔是2,400米（7,900英尺）以上，但是实际上因为在这种高度难以找到合适的训练场地，一些高原训练也会在较低一些的地区进行。在高原训练时，缺氧环境可以促使运动员体内的红血球、血红蛋白增加，新陈代谢也会加快。而在一些较低海拔地区，尽管有时氧气含量并未减少，但通过降低气压、气体分压依然可以达到训练耐力的效果。在无法找到合适的高海拔训练场所时，仍可以使用高原帐篷和呼吸训练器等设备来达到类似的效果。而闭气训练，即在运动时刻意降低呼吸频率，也可以起到相似的作用。高原训练的相关研究始于1968年夏季奥林匹克运动会之后，当时这场运动会举行于海拔2,240米（7,350英尺）的墨西哥城，所有的耐力项目得分都远低于平常，而冲刺等需要爆发的厌氧运动项目却屡破纪录。实际上在运动会之前就有预测这种高海拔场所会对运动员的表现有所影响，而此后也终于得到了证实。

相关

漳浦县漳浦县（闽南语：.mw-parser-output .sans-serif{font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,"Segoe UI",Roboto,Lato,"Helvetica Neue",Helvetica,Arial,sans-serif} Chiu
类在集合论及其数学应用中，类是集合（或其他数学物件）的搜集（collection），可以依所有成员所共享的性质被无歧定义。有些类是集合（例如由所有偶数构成的类），但有些则不是（如所有序数所构成
科学怀疑论者科学怀疑论（英语：Scientific skepticism）又称理性怀疑论（rational skepticism），是一种科学或实务上，对于缺乏证据的解释或论点持怀疑态度的认识论观点。在实务上，科学怀疑论一辞通常
大卫·麦克利兰大卫·麦克利兰（英语：David McClelland， 1917年－1998年），美国哈佛大学教授、行为心理学家、社会心理学家、当代研究动机的权威专家，从1940年代1950年代起就开始对人的需求和动机进
乙酸乙酸，也叫醋酸，化学式CH3COOH，是一种有机一元酸和短链饱和脂肪酸，为食醋内酸味及刺激性气味的来源。纯正且近乎无水的乙酸(含水量1%以下)称为“冰醋酸”，为无色的吸湿性固体，凝固
吉布斯自由能在热力学里，吉布斯能（英语：Gibbs Free Energy），又称吉布斯自由能、吉布斯函数、自由焓，常用英文字母 G {\displaystyle G} 标记。吉布
线粒体夏娃线粒体夏娃（英语：Mitochondrial Eve）或称最近线粒体共同祖先（缩写：mt-mrca）其线粒体DNA存在于任何一位现存人类体内，是所有现存人类的母系最近共同祖先（MRCA），而不是不加前提的所有人
果酒水果酒（英语：Fruit wine），以植物果实为原料，发酵而成的酒精饮料。是人类最早学会酿造的酒。最常见的原料为葡萄，制成葡萄酒，早在6000年前苏美尔人和古埃及人已经会酿造葡萄酒了。其
鹿特丹大学鹿特丹伊拉斯姆斯大学（荷兰语：Erasmus Universiteit Rotterdam），也译作鹿特丹伊拉斯谟大学，位于荷兰南部城市鹿特丹，是享誉世界的著名公立大学。该校以荷兰中世纪著名的人文主义思
立体中心立体中心或手性中心是化合物中特殊的原子，通过交换连在该原子上两个基团的位置，就会得到原化合物的立体异构体。按照国际纯粹与应用化学联合会的定义，手性中心是“不对称碳原子