宰予，宰姓，名予，字子我，又名予我、宰我，春秋时代鲁国人，孔子弟子，为孔门十哲之一，擅长言辞。
宰予曾与孔子讨论三年丧期的礼制及仁的问题，宰予认为为了精进德业，服丧一年也够了，孔子相当生气而批评。另外，他因“昼寝”而被孔子批评为“朽木不可雕也”，为此一著名成语的来由。而且孔子还因此事从“听其言信其行”改变为“听其言观其行”。
孔子曾说：“吾以言取人，失之宰予”，但南怀瑾的《论语别裁》提出不一样的看法，认为孔子不是在批评宰予，而是告诉其他学生要体谅宰予，不要因宰予的这种行为而对他过度批评。
司马迁《史记·仲尼弟子列传》记载他死于齐国的田常之乱。
但根据唐代司马贞的《索隐》认为司马迁有误，《左传》中并未记载宰予参与田常之乱的事，参与叛乱的是阚止，阚止的字也是“子我”。
