赖继谨（？－1646年4月19日（隆武二年三月五日）），字敬儒，漳州府平和县人，南明军事人物。
赖继谨自诸生出身，和庄起俦跟随黄道周在北山讲学。隆武元年（1645年）七月二十二日，黄道周带领门生赵士超、赖继谨、蔡春溶、毛至洁、陈骏音等千多人出兵，获授中书舍人。他力劝黄道周留驻建阳，但黄道周不听从，因此和庄起俦对谈到晚上。庄起俦说：“这次出行成功就晋爵封侯，失败就受人奉祀。”他回应：“事情未知结局，你有母亲在世，何不回去？我一定跟随师傅，誓不回来。”二人握手，他目光如炬，自料此行一定会死去。庄起俦回去后，赖继谨很快被清军擒拿，部下都为他哭着无法抬头；他说：“我和师傅存亡与共，跟随他而死是我的幸运，为何要哭泣呢？”次年（1646年）三月五日赴市斩首，他和黄道周、赵士超、蔡春溶、毛至洁到刑场，在西华门抱头哭着说：“师傅魂魄少了，我辈立即来了。”于是同日被杀。
