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睡眠学习
✍ dations ◷ 2025-06-07 13:02:16 #睡眠学习
睡眠学习是一种试图在睡眠中学习知识的技巧。比如睡觉时放录音就是一种典型的方法。但实际上其有效性并未得到科学验证,一些早期的研究甚至认为这种方法根本就是无稽之谈,但后来有研究发现人脑确实会对睡觉时外部的刺激产生反应。1927年,美国人阿洛伊斯·本杰明·萨里格(Alois Benjamin Saliger)发明了一种叫做“精神电话” (Psycho-Phone)的睡眠学习法,宣称人的大脑在睡眠时最易接受指令。1956年查理·西蒙(Charles W. Simon)和威廉·埃蒙斯(William H. Emmons)的脑电图研究发现:如果没有α波出现,那么睡觉时给予的刺激材料就不可能在醒来后被回忆起来。但是一旦α波出现,那么睡眠者就应该要清醒了。所以睡眠学习根本不现实。2012年,魏茨曼科学研究所的研究者表示:“睡眠时人类可以强化之前学到的知识”,而且会对外部刺激(如气味)做出反应,“但能否获取新的知识仍是一个未解之谜”。
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