居让-梅斯特拉斯（法语：Gujan-Mestras，法语发音：），法国西南部城市，新阿基坦大区吉伦特省的一个市镇，隶属于阿卡雄区，其市镇面积为53.99平方千米，2018年1月1日时人口数量为21,543人，在法国城市中排名第426位。
居让-梅斯特拉斯位于吉伦特省西南部，阿卡雄湾南侧，是一个区域性的中心城市。因当地的牡蛎养殖业而闻名，被称为“七港之城”（ville aux sept ports）。
“Gujan-Mestras”一名自1936年起成为当地的官方名称，在此之前，当地的官方名称仅为“居让”（Gujan）。
居让和梅斯特拉斯是该市镇内的两个主要城镇。根据当地官方网站资料的论述，“居让”和“梅斯特拉斯”两个名称来源于中世纪初的人名，两者可能均为当地历史上的领主。
因翻译标准不同，“Gujan-Mestras”在中文谷歌地图以及部分汉语资料中被译为居让梅斯特拉。
居让-梅斯特拉斯所处区域在中世纪初为博亚特人（法语：Boïates）的活动范围，其祖先可能为居住于中欧内陆地区的波伊人。根据当地官方网站的介绍，居让-梅斯特拉斯最初的建城史始于1274年，彼时，该区域为图卢兹主教的一处领地。1572年，耶稣会开始管理居让-梅斯特拉斯，当地出现了一处新的教堂。此后，居让-梅斯特拉斯成为比什地区的行政中心，捕鱼和农业成为当地主要的经济活动，其附近亦有大片葡萄种植园。法国大革命后，居让和梅斯特拉斯共同组建成为吉伦特省的一个市镇。1823年，居让境内出现了一座蒸馏厂，成为当地的首个工业部门。1843年，途径居让的铁路线建成通车。1857年起，居让附近的沿海地区兴起了牡蛎养殖业，当地先后出现了七个主要渔港，居让也因此被成为“七港之城”（ville aux sept ports）。二战后，随着旅游业的兴起，居让-梅斯特拉斯出现了大片疗养院及游客接待设施，当地常住人口数量逐年增加。
居让-梅斯特拉斯位于法国西南部，新阿基坦大区西部偏南和吉伦特省西南部，距离省会波尔多大约50千米。与居让-梅斯特拉斯接壤的市镇包括：勒泰什、拉泰斯特德比什、桑吉内。
居让-梅斯特拉斯位于阿卡雄湾南侧，阿基坦盆地腹地，境内以平原为主，市镇中心地势较为平坦，全境海拔在0到28米之间。
城关溪（Ruisseau du Bourg）自南向北流经境内并独立注入大西洋，居让和梅斯特拉斯两地分别位于河流左右两岸。
居让-梅斯特拉斯属于温带阔叶混交林区，市中心的市府公园（Jardin de la Mairie）是当地的主要城市绿地，林地则广泛分布于河流附近以及市镇范围南部地区。
在鲜花城市的评比中，居让-梅斯特拉斯暂未被评级。
居让-梅斯特拉斯在柯本气候分类法中属于温带海洋性气候。
距离居让-梅斯特拉斯最近的常年气象站位于比什地区拉泰斯特境内，以下为该气象站的数据：
居让-梅斯特拉斯是法国新阿基坦大区吉伦特省的一个市镇，编号为33199。居让-梅斯特拉斯隶属于阿卡雄区和吉伦特省第八选区（法语：Huitième circonscription de la Gironde），管理居让-梅斯特拉斯县（法语：Canton de Gujan-Mestras），同时也是南阿卡雄湾-大西洋城市圈公共社区（法语：Communauté d'agglomération Bassin d'Arcachon Sud-Pôle Atlantique）的组成部分。
居让-梅斯特拉斯市镇被划为七个街区，实行街区自治制度。
法国国家统计与经济研究所（简称“INSEE”）在进行数据统计时，将居让-梅斯特拉斯及相邻的另外三个市镇设为比什地区拉泰斯特-阿卡雄城市核心区（法语：Unité urbaine de la Teste-de-Buch-Arcachon）以及比什地区拉泰斯特-阿卡雄城市区（法语：Aire urbaine de la Teste-de-Buch-Arcachon）。自2020年起，比什地区拉泰斯特-阿卡雄城市区被撤销，居让-梅斯特拉斯被划入包含275个市镇的波尔多城市辐射区（法语：Aire d'attraction de Bordeaux）代替。此外，INSEE还将居让-梅斯特拉斯市镇分为了5个“块区”（IRIS），以便于统计人口分布情况。
多条吉伦特省省道在居让-梅斯特拉斯境内交汇，新阿基坦大区下属的城际客运提供巴士线路，可前往周边部分市镇。
2018年，73.3%的居让-梅斯特拉斯家庭拥有至少一辆私人汽车。2019年，居让-梅斯特拉斯境内共发生各类交通事故18起，造成24人受伤。
居让-梅斯特拉斯位于拉莫特－阿卡雄铁路（法语：Ligne de Lamothe à Arcachon）上，其境内有拉于姆站和居让-梅斯特拉斯站。两站均停靠往返于波尔多和阿卡雄一线的区域列车。
距离居让-梅斯特拉斯最近的民用航空站为波尔多机场，距离居让-梅斯特拉斯市中心的公路里程约53千米。
阿卡雄城市公共交通（法语：Transports en commun d'Arcachon）（商业名称为Baïa）是当地的城市公共交通系统。截至2022年2月，该系统共包括七条常规公交线路和多条定制公交线路，其中4路、5路、6路、7路、8路和F线经过了居让-梅斯特拉斯市区内的主要街道和居民区。
居让-梅斯特拉斯的现任市长为玛丽-埃莱娜·代塞戈（法语：Marie-Hélène des Esgaulx）女士，她是一名右翼无党派人士，在2020年的市政选举（法语：Élections municipales de 2020 en Gironde）中获得了57.1%的支持率。
2018年，居让-梅斯特拉斯市镇人口数量为21,543，在法国排名第426位。其中男性10,358人，女性11,185人，75岁及以上人口占10.7%，外籍人口数量为3,730人，人口密度为399人/平方千米，当地居民被称为Gujanais（男性）或Gujanaises（女性）。2019年，居让-梅斯特拉斯境内出生152人，死亡人口231人。
截止2022年2月，居让-梅斯特拉斯市镇范围内共有各类用人单位（包含自雇）4,163家，平均历史为14年，其中99.48%为中小型企业（PME）。SA Beynel Et Fils（大型零售）、Chantier Naval Couach - CNC（船舶）及Casino Du Lac De La Magdeleine - CLM（博彩）是当地2020年营业额最高的三个企业，分别为59,662,738欧元、32,924,839欧元和5,136,875欧元。
2020年，居让-梅斯特拉斯的财政收入总额为25,148,600欧元，财政支出总额为20,686,600欧元，当年的债务总额为14,683,200欧元。2021年，居让-梅斯特拉斯共获得2,517,214欧元的国家财政补助，比上一年增加了2.48%。
2019年，居让-梅斯特拉斯的人均月收入总额为2,413欧元，其中高级职员为4,337欧元，高于法国平均水平（4,230欧元）；中级职员（法语：Profession intermédiaire）为2,428欧元，高于法国平均水平（2,411欧元）；普通职员为1,731欧元，低于法国平均水平（1,740欧元）。
2018年，居让-梅斯特拉斯境内的青壮年（15至64岁）失业率为13.4%，当地57.2%的家庭拥有纳税资格，平均纳税3,569欧元，低于法国平均水平（3,910欧元）。
居让-梅斯特拉斯属于波尔多学区（法语：Académie de Bordeaux）。截止2020年1月1日，居让-梅斯特拉斯境内共有4所幼儿园、5所小学、1所初级中学和1所普通高中。2018至2019学年度，居让-梅斯特拉斯境内共有在校中等教育阶段学生1,616名。
截止2020年1月1日，居让-梅斯特拉斯境内共有全科医生21名、保健师31名、牙医15名、护士40名、眼科医生4名、助产士2名、儿科医生2名和妇科医生1名。境内共有药房6家、养老院2家、残疾人帮扶中心2家。
距离居让-梅斯特拉斯最近的区域性医疗机构（法语：Centre hospitalier (France)）为阿卡雄中心医院（Centre Hospitalier d'Arcachon），其主病区位于居让-梅斯特拉斯市区西南部与拉泰斯特德比什交界处，设有床位204个，是当地规模最大的公立综合性医院。
2018年，居让-梅斯特拉斯境内共有各类住房12,889套，其中80.1%为独立式居民区，16.7%为集中式居民区。常住房屋占居让-梅斯特拉斯市镇范围内居民建筑总量的78.3%。
在住房保障政策方面，2020年，居让-梅斯特拉斯境内共有1,133户家庭获得了住房经济补助，受益人数占总人口数量的5.3%，其中1,078份为房租补助。
2019年，居让-梅斯特拉斯境内共有各类实体商铺613家，其中餐厅70家、大型超市7家、杂货店4家、面包房9家、肉铺4家、书店4家、装饰品店4家、银行门店13家、美容美发店39家、汽车维修店24家。市区南部建有开放式商业街区，有Hyper U、Lidl等大型购物商场。
2020年，居让-梅斯特拉斯境内共有1家游泳池、1间体育馆、1座综合体育场、13处网球场、2处足球或橄榄球场、2处篮球或排球场以及1处高尔夫球场。
截至2022年2月，居让-梅斯特拉斯境内暂无注册足球俱乐部。
居让-梅斯特拉斯运动员联盟（法语：Union athlétique Gujan-Mestras））是当地的一支橄榄球队，成立于1908年，2021至2022赛季参加法国全国橄榄球乙组联赛（法语：Championnat de France de rugby à XV de 2e division fédérale）（法国第五级别），其主场路易·贝齐安球场（Stade de Louis Bézian）位于市中心。
居让-梅斯特拉斯的环境事务由其所属的南阿卡雄湾-大西洋城市圈公共社区（法语：Communauté d'agglomération Bassin d'Arcachon Sud-Pôle Atlantique）负责。2019年，居让-梅斯特拉斯境内共有2家污染企业。
2019年，居让-梅斯特拉斯市镇范围内有1处宪兵队。
居让-梅斯特拉斯所在地是阿卡雄国家宪兵队的管辖范围。2020年，该宪兵队辖区内共15个市镇累计发生各类案件5,033起，其中盗窃类案件2,511起，经济类案件1,287起，毒品交易类案件130起。
2020年，居让-梅斯特拉斯境内共有1家电影院和1家音乐厅。居让-梅斯特拉斯市政府提供米歇尔·贝齐安多媒体中心（Médiathèque Michel Bézian），每周一至六向公众开放。
居让-梅斯特拉斯境内的建筑大部分建于20世纪以后，圣莫里斯教堂（Église Saint-Maurice de Gujan-Mestras）和圣米歇尔小教堂（Chapelle Saint-Michel de Mestras）是当地的地标性建筑物。
圣莫里斯教堂
圣米歇尔小教堂
市政厅前方的雕塑
拉罗斯港
拉于姆港
拉于姆火车站
公墓
居让-梅斯特拉斯的旅游事务由其所属的南阿卡雄湾-大西洋城市圈公共社区（法语：Communauté d'agglomération Bassin d'Arcachon Sud-Pôle Atlantique）负责。2021年，居让-梅斯特拉斯境内共有2家酒店共计137间房间；另有4个露营地，可容纳共349辆露营车。
法国主要的媒体均可在居让-梅斯特拉斯接收，法国电视三台下属的新阿基坦大区频道在部分时段播出居让-梅斯特拉斯所属区域的地方新闻。《海湾追寻（法语：La Dépêche du Bassin）》、《西南报》、蓝色法兰西吉伦特广播（法语：France Bleu Gironde）、阿卡雄湾广播（法语：Radio Bassin Arcachon）、波尔多电视台（法语：TV7 Bordeaux）等是当地主要的地方性媒体。
法国乐队德拉韦加兄弟（法语：Fréro Delavega）来自居让-梅斯特拉斯。
截至2022年2月，居让-梅斯特拉斯共与一座城市互为友好城市关系：
