满岛光（日语：満島 ひかり，1985年11月30日－），日本女演员，冲绳县冲绳市出身，前歌唱组合Folder5（日语：Folder5）成员。祖父为法裔美国人，满岛有四分之一外国血统。
满岛光在冲绳市长大。10岁时被朋友拉去参加那霸市“第二回 安室奈美惠 with Super Monkey's（日语：スーパーモンキーズ）”的征选，那霸市离家约一个半小时车程，母亲当时以“练习自己搭巴士也好”表示赞成满岛参加征选，最后意外的选上。其中一位评审欣赏满岛的潜质，说服父母让满岛接受冲绳演艺学校（日语：沖縄アクターズスクール）的一年免费表演课程（优胜者免费）。
小学四年级时，经演艺学校受训后，因校内选拔而加入2男5女的音乐组合“Folder（日语：Folder (音楽グループ)）”。1997年8月1日，以“HIKARI”名义发行Folder（日语：Folder (音楽グループ)）首张单曲〈パラシューター〉正式出道，此单曲销量达10万张以上。同年以儿童演员的身份参演电影《摩斯拉2 海底大决战》。1998年与2000年，分别发行两张专辑《THE EARTH（日语：THE EARTH）》和《7 SOUL（日语：7 SOUL）》，满岛在Folder时期总共发行7张单曲、2张专辑和1张精选辑。2000年，Folder因男团员三浦大知等人进入变声期而改组为5位女生的组合“Folder5（日语：Folder5）”，共发行8张单曲专辑，其中第3支单曲〈Believe〉成为话题动画片《ONE PIECE》片头曲而风靡一时。2002年，Folder5（日语：Folder5）和男子组合w-inds.、FLAME（日语：FLAME）共组期间限定团体“Earth Harmony”并发行单曲〈World needs love（日语：ワールド・ニーズ・ラヴ）〉。
2003年6月，Folder5解散，满岛回到东京的高中校园生活。对于此时期，满岛曾表示“不知为何，感觉失去了某种生活节奏。不想上学了。”开始无法调适，因而抗拒上学。期间，满岛的高中老师甚至每天去宿舍找满岛一起吃早餐及劝她回来上学，并让满岛担任篮球队经理，使其逐渐重拾高中课业。在母团Folder5解散的四个月后，以高中在学生的身份，并以本名“満岛ひかり”名义于2003年10月开始在东京电视台傍晚的娱乐节目《XEBEC ONLINE（日语：ゼベック・オンライン）》登场，担任副手主持人，期间至综合主持人，直至2005年3月退出节目。同时，从原歌手时期的经纪公司VISION FACTORY转入子公司Palette。此时满岛虽一心想当演员，但接受许多试镜皆失败，因此仍以拍摄写真刊物和上综艺节目为主，在节目中带假发搞笑和模仿，亦同时参与各种戏剧试镜。满岛曾表示那段时期的主要工作并非自己的志趣，“渐渐不知道自己在做什么。没有容身之处的感觉，身心俱疲，甚至夜晚在街上乱吼游荡”，开始陷入低潮期。而留在东京发展未回冲绳的原因是“隐约的感觉到自己有一些未完成的事”。
直到2005年，试镜中选参演《奥特曼马克斯》，并以此片正式步上演员之路。满岛在片中饰演面无表情的人造机器人，也因参与此系列而初次与知名的三池崇史等十几位导演合作，拍摄过程中不同导演亦常提出“面无表情的悲伤”等不同的演技要求。翌年，满岛在上映的话题电影《死亡笔记》片中饰演主角的妹妹而初次受到关注。2007年起，零星的在各电视剧中担任小配角及跑龙套。2008年，参与NHK以舞蹈题材为主的晨间剧《瞳（日语：瞳 (2008年のテレビドラマ)）》，在剧中发挥舞蹈的才能。
2009年，事业迎来了重大转机。该年上映的园子温电影《爱的曝光》，使当时知名度仍不高的满岛以疯狂而充满爆发力的表演令观众惊奇，话题度、知名度急上升，亦凭此作获得电影旬报奖、报知电影奖、横滨电影节、每日电影奖等多个新人奖及最佳女配角奖，满岛在杂志访问曾表示，拍摄《爱的曝光》时，园子温的指导对自己演戏的心态产生了重大的影响。同年，转入以规划演员为主的经纪公司Humanité（日语：ユマニテ (企業)）。2010年，连续四部电影上映，包括《碎片》、《从河底问好》、《恶人》等，电视剧方面则参演了喜剧《屌丝的逆袭》等剧，并以此剧获得个人第一座东京国际戏剧节助演女优赏（仅约出现四集），期间亦演绎了反派、不良少女、脱力系（无厘头）平凡OL等各种角色，被媒体称为“个性派女演员”。
2011年，参演NHK晨间剧《太阳公公》和富士电视台7月夏季连续剧《尽管如此也要活下去》。在后者剧中加害者家属的负罪感演绎，使满岛获得众多肯定，并获得各电视周刊评论家评选的最佳女配角、知名的桥田奖新人奖、日本放送映画艺术大奖电视剧类最佳女主角奖等。同年9月，在神奈川县横滨市举行的“满岛光电影节”揭幕，成为继2009年“役所广司电影节”之后，第二位获得横滨电影节冠名的演员，并连续三年获日本电影金像奖优秀助演女优赏，亦是日本金像奖罕见的例子。
2012年，一共四集的NHK BS Premium特别企划纪实剧《开拓者们》则是满岛首次担纲主演的电视剧。在剧中饰演世界大战期间，独自嫁到中国东北并落地生根的日本“开垦团”女子，其坚毅的演绎获放送映画艺术大奖电视剧类优秀主演女优赏，满岛亦为了此剧探访当时实际的开垦团成员。
2013年，在《Woman》饰演罹患再生不良性贫血的单亲妈妈“小春”，此剧为民营电视台初主演。满岛在此剧中坚毅的单亲妈妈感人诠释，受到各方好评，评论家：“再次叹服满岛的演技力。眼神、台词都自然得让人感觉不到这是一出戏，绽放着拔群光芒。没有人比满岛更适合演满腹不幸，却坚强面对困境的角色”。满岛亦以此剧获得第68回日本放送映画艺术大奖、东京国际戏剧节最佳女主角奖和放送文化基金奖（日语：放送文化基金賞）演技赏等奖项，其中，放送文化基金奖为日本电视界三大荣誉之一（另两者为银河赏与文化厅艺术祭奖）。2012年后，将演艺触角延伸至舞台剧，两年内公演至少四部剧码，并获得第21回读卖舞台剧大奖（日语：読売演劇大賞）最佳新人奖。
2014年10月，初次演出知名编剧宫藤官九郎的作品《对不起青春！》，搞笑角色引起话题。宫藤曾在2011年的访问中表示自己是满岛光的影迷，“只要她有演的电影都看”。2014年12月，满岛被日本知名电影杂志《电影旬报》选为“日本电影史上100位女演员榜”的第15位（评选者为电影界人士、影评人，每15年一次）。2013年至2014年，在多个日本门户网站、杂志特集被票选及评选为39岁以下饰演母亲演技最佳的演员及39岁以下女演员演技榜第一位。
2015年1月，在《父亲的背影（日语：おやじの背中）》第二篇“Wedding Match”的演技获日本第69届文化厅艺术节电视剧部门奖的肯定，并以《对不起青春！》总和票数为第二位的三倍获得第83回日剧学院赏助演女优赏。同年1月至5月，在日本、台湾、英国等地展开50场舞台剧巡演。7月，声音演出日本电视台《根性青蛙》连续剧中的“青蛙”一角，播出后受到好评，亦比第二位总票数多出五倍之差获当季第86回日剧学院赏。11月，睽违13年重拾歌手身份，参与中岛美雪致敬演唱会，并现场献唱。同月的22日，初次于J-WAVE电台主持《J-WAVE SELECTION HELLO MY HONEY》节目，安藤樱与EGO-WRAPPIN'（日语：EGO-WRAPPIN'）主唱中纳良惠担任GUEST。
2017年，获日本最高荣誉奖项之一银河赏的年度个人赏，并演出《四重奏》等剧获得好评。除了戏剧上的表现，4月起亦在FM东京开始主持固定广播节目《光のメロディー》；同月，跨刀为日本乐队MONDO GROSSO（日语：MONDO GROSSO）献声演唱第一波主打歌〈ラビリンス〉。
【注：Folder（日语：Folder (音楽グループ)）、Folder5（日语：Folder5）时期不列入】
2009年度
2010年度
2011年度
2012年度
2013年度
2014年度
2015年度
2016年度
2017年度
2018年度
