谢禄，中国新朝到东汉时代初期政治人物，表字子奇，徐州东海郡临沂县人。新末农民起义军赤眉军的指挥者之一。
新代徐州、青州大饥馑，盗贼在各地蔓延，泰山（太山）郡樊崇起兵，谢禄和琅邪郡出身的逄安，同乡徐宣、杨音一起参加。地皇三年（22年），王莽派遣更始将军・平均公廉丹、太师王匡率领大军讨伐赤眉军，赤眉军将他们击破，廉丹阵亡。
更始元年（23年）十月，他和樊崇一起归降迁都洛阳的更始帝刘玄，谢禄被封为列侯。由于没有封给赤眉军诸将领地，他们部下的兵士先后有逃走的，于是他们逃出洛阳再返回自己的军队。赤眉军入颍川郡，军分为二，一军樊崇率领，一军徐宣率领。谢禄、杨音在徐宣指挥下，徐宣军攻克阳翟、梁国，斩河南太守。
赤眉军连战连胜，但士兵疲弊，士兵想要东归。樊崇判断东归大军必然瓦解，决定进攻更始帝占据的长安。更始二年（24年）冬，樊崇军从武关、徐宣军从陆浑关，进入三辅。更始三年（25年）正月在弘农郡两军合兵。
赤眉军击败更始军，到达弘农郡华阴。同年六月，赤眉军拥立刘盆子为皇帝，年号建世元年。谢禄被任命为右大司马。后赤眉军攻下长安，灭更始政权。
更始帝被擒，樊崇想要处死他，谢禄和刘盆子兄刘恭一起进言保更始帝活命。更始帝依附谢禄而居。更始帝原来的部下张卬怕更始帝报复，张卬对谢禄说更始帝原来的部将想要夺回更始帝，危及谢禄。谢禄命部下绞杀更始帝。
长安周边被赤眉军掠夺得一片狼藉。建世二年（26年）九月，逄安率赤眉军主力部队攻打杜陵的延岑，李宝救援延岑和逄安作战。光武帝刘秀派大司徒邓禹攻打长安。谢禄乘夜在长安城内槀街与他巷战，邓禹败走。逄安被李宝、延岑打败，十万余人被歼灭。赤眉军深受打击，粮食不足。同年十二月，赤眉军诸将决断东归。
建世三年（27年），汉光武帝刘秀的大司徒邓禹率军攻克关中各地，赤眉军向东逃走。在弘农郡黾池县崤底被冯异率领的汉军击败。赤眉军逃到弘农郡宜阳，光武帝亲率汉朝大军正面防御正面，樊崇、徐宣、谢禄以下赤眉军将领三十人肉袒（上半身赤裸）投降。
其后，谢禄和妻子一起居住在洛阳。之后（准确时间不明）刘恭为更始帝报仇，杀害谢禄。
