阿里嘎盖（阿美语：Alikakay；撒奇莱雅语：Alikakay），或译为阿哩嘎盖、阿里卡该、阿里嘎该，是流传于台湾阿美族与撒奇莱雅族的巨人异族传说。
根据记载，阿里嘎盖族人皮肤白皙、碧眼如猫、金发长而多毛、身高达丈余（约三米多）。他们不仅跑的跟风一样快，还会使用法术，可以变身，或者用自己的毛变出士兵，就算身体的部位断了，也可以把树木接在断面上并变成新的身体。
阿里嘎盖族仅5人：乎夫乎夫（Hofhof）、达贵（Takuy）、阿拉府各斯（Alafukes / Arakakay）、都厄兹（Doec）、巴都安（Pato'an / Chikutai）。其中乎夫乎夫曾因恶作剧把手弄破阿美族人的屋顶而被拉断手。
关于阿里嘎盖的传说可分为卡蜜德（Kafid）与卡费（Kafit）此两种版本。
在古代，阿里嘎盖族住在花莲美仑山地区，他们利用法术改变外貌、欺骗阿美族人，在部落中欺侮妇人与小孩，特别喜欢婴儿的内脏。为了抵御阿里嘎盖的侵袭，部落头目召集了青年，发起三次讨伐，第一次阿里嘎盖用毛发变出许多士兵挡下攻击；第二次族人试着把女性月经布绑在武器上但被他们躲开；直到第三次前，部落元老卡让独自来到海边，一边想着如何打败阿里嘎盖，想着想着便睡着了；在睡梦中，海神卡蜜德告诉元老需使用祭祀用的“布隆（porong，箭矢法器）”才能成功打败阿里嘎盖，族人照做，使得阿里嘎盖的领袖向他们祈求饶命，而卡让决定也放他们一条生路。
为了感谢不杀之恩，于是阿里嘎盖领袖在率领族人进入海里前告诉卡让，只要每年5、6月到河边或海边，以槟榔、酒、三块toron（以小米制成的麻糬）以及布隆来祭拜阿里嘎盖，就可以获得许多渔获，而这就是阿美族丰年祭以及渔祭的由来。而留下来的巴都安（Pato'an/Chikutai，另有说法是达贵）则是成为七脚川社的神。
因为被骗而与阿里嘎盖交合的妇女怀孕所生下的孩子，会有跟阿里嘎盖类似的外表特征，部分其他传说里也有他们的后代出现，如撒奇莱雅族的巴奈传说。
情节与卡蜜德版相差不大，区别仅在于对付阿里嘎盖的方式不同，以及阿里嘎盖除阿拉府各斯（Alafukes/Arakakay）被卡费收为顾问外，其余全遭到阿美族所灭。
被阿美族所灭的阿里嘎盖在死后化为'Arikaya，并转为危害南势阿美族。。
文献里描述阿里嘎盖族金发碧眼的形象，很有可能是源自族人对荷兰人的印象。
