约翰·弗里茨（英语：John F. Fritz，1822年8月21日－1913年2月13日）是一位美国钢铁技术先趋，被誉为"美国钢铁工业之父"。为了庆祝他80岁生日，人们在1902年时设立了约翰·弗里茨奖，而弗里茨自己也成了第一个获颁此奖的人。
约翰·弗里茨于1822年8月21日出生在宾州切斯特郡伦敦德里镇，他是乔治·弗里茨(1792年-)和玛丽·梅哈格(1799年-)所生七个小孩中的长子。 他在16岁时成为一名铁匠学徒。
之后弗里茨成为一名机械师，在诺里斯敦钢铁公司工作，并于1854年搬到坎布里亚钢铁公司，在那里他设计了第一台三辊轧机，这是一项值得注意的成就。 1860年，他成为宾州伯利恒伯利恒铁工厂的总监和总工程师。 在那里，他在公司负责装设贝塞麦转炉及各项开发工作，直到1892年他70岁时。
弗里茨曾任美国机械工程师学会会长、美国采矿工程师学会会长、伦敦钢铁协会终身荣誉副主席、美国土木工程师学会会员、美国钢铁协会荣誉会员，并成为贝塞麦金质奖、艾略特·克雷松金质奖和联合工程学会约翰·弗里茨金质奖的获奖者。 另外他也获得了哥伦比亚大学、宾夕法尼亚大学、坦普尔大学和史蒂文斯理工学院的荣誉学位。
