海侵（transgression），又称海进，是一种地质事件，指在相对短的地史时期内因海面上升或陆地下降，造成海水对大陆区侵进的地质现象。在此期间，海平面相对于陆地上升，海岸线向高地移动，从而导致洪水。海侵可由陆地下沉或洋盆水容量减少引起。可能由造山运动等构造事件、冰期等严重气候变化或冰或沉积物移除后的均衡调整引起。
海侵成因包括：气候变化导致冰川融化，海面上升，造成全球性海侵；地球自转速度加快，赤道地区海侵，速度减慢，两极地区海侵；构造运动导致洋中脊扩张加快、体积增大，可在两岸地区发生海侵；地球膨胀也会导致全球性海侵。在白垩纪期间，海底扩张形成了相对较浅的大西洋盆地，而较深的太平洋盆地则被抬升。这降低了世界海洋盆地的容量，并导致全球海平面上升。由于海平面上升，海洋完全侵入北美中部，形成了从墨西哥湾到北冰洋的海域。
沉积相变化可能表明海侵和海退，并且通常很容易识别，因为沉积每种类型沉积物所需的独特条件。例如，粗粒碎屑（如砂）通常沉积在近岸高能环境中；然而，细颗粒沉积物，如淤泥和碳酸盐泥，则沉积在较远的近海、较深的低能水域中。因此，当从近岸相（如砂岩）到近海相（如泥灰岩），从最古老的岩石到最年轻的岩石发生变化时，海侵会在沉积柱中显现出来，它们的上层经常表现为侵蚀不整合面。通常海侵是海水逐渐向时代较老的陆地风化剥蚀面上推进的过程。一个海侵面就是一个不整合面，也是一个典型的穿时面。海侵常形成地层的海侵序列，其沉积物自下而上，由粗变细或由碎屑岩变为碳酸盐岩，沉积时的海水由浅变深，陆相沉积逐渐演变成海陆交互相沉积，继续演变成海相沉积，海侵后海相沉积岩层比海侵前陆相沉积岩层面积大。
