寒朗（26年－109年），字伯奇，鲁国薛县人（今山东省微山县）人。东汉清河太守。
寒朗出生才三天，就碰上天下大乱，寒朗被丢弃在带刺小灌木之中；几天后战争结束，寒朗的母亲寻找他，发现寒朗还活着，于是决心扶养他。长大后的寒朗喜欢经学，博通书传，教学生《尚书》。后来被举荐为孝廉。
永平年间，寒朗以谒者身份任守侍御史，与司徒、司空、太尉三府掾属共同审理楚王刘英谋反案的嫌犯颜忠、王平等人，供辞牵连到隧乡侯耿建、朗陵侯臧信、护泽侯邓鲤、曲成侯刘建、提审耿建等人时，他们的证辞都说不认识颜忠、王平。汉明帝大怒，使负责审案的官吏们都很畏惧。他们出于对皇帝的畏惧，把与此案有牵连的人一概逮捕入狱，不敢宽赦无辜的人。寒朗同情这些受冤的人，于是单独审问颜忠和王平有关耿建四人的长相等资料。颜、王两人表现惊慌，没有回答寒朗的问题。
寒朗认为颜、王二人有诈，于是上书表示耿建等人无辜，而是被颜忠、王平二人所诬陷，并怀疑当时很多冤案都有类似实情。汉明帝召寒朗进宫，并质疑：“假如耿建等人无辜，颜忠、王平没必要提及他们”。寒朗表示这是因为颜忠、王平知道自己所犯的罪十恶不赦，所以将其他人拖下水，企图减轻罪责。汉明帝又质疑为何寒朗不早早奏明耿建等人无罪，寒朗则认为虽然自己认为耿建等四人无罪，但有关案件关系重大，或许还有其他人会告发，所以没有立刻呈报。汉明帝听到寒朗的回答后发怒，咒骂寒朗并打算将他定罪。左右的人正准备抓捕寒朗时，寒朗要求汉明帝再听他一言，并宣称自己只是想帮助国家、不敢欺骗明帝。
之后，汉明帝问寒朗是否有跟其他大臣合写有关奏章。寒朗称奏章是他一人所写，因为他自知上奏有被灭族的可能、不愿连累他人，然而他希望汉明帝能醒悟。寒朗接着指出：审理罪犯的人都认为嫌犯罪大恶极、大臣们都该嫉恶如仇，因此把嫌犯尽数逮捕比把他们赦免出去好、对嫌犯处严刑比轻判好，因为这以后他们不会被追究责任。这种想法的结果是，官吏每审问一人通常会牵累十人、每审问十人则连累百人。另外，寒朗又指公卿虽然在朝会回答汉明帝询问时，称赞汉明帝没有按旧制法律株连罪犯的家属；但事实上他们知道还有很多无辜的人受审问之害，因不敢忤逆明帝而只敢在回家后仰头叹息。
汉明帝明白了他的意思，怒气渐消，下诏让寒朗离开。两天后，汉明帝亲自到洛阳审理囚犯，清理出千多名无辜的人。后来颜忠、王平死在狱中，寒朗便逮捕自己入狱。恰巧遇上大赦，寒朗仅被免去官职。其后他又被举荐为孝廉。
建初年间，汉章帝召见群臣，寒朗上前谢恩，诏书上称，由于寒朗向先帝进过忠言，故任命其为易县县长以示嘉许。一年后，寒朗升任洛阳令，但其后因母亲去世而辞官，百姓们都很怀念他。章和元年（公元87年），汉章帝出巡，经过济阳，有三位资深的官员上书陈述寒朗过去在济阳的德政。汉章帝到了梁郡，召见寒朗，诏三府为辟首，升任寒朗为司徒府的掾吏。永元年间，寒朗升任清河太守，因犯法被免职。
永初三年（公元109年），太尉张禹再举荐寒朗为博士，汉安帝派公车征召寒朗，但他已经去世。寒朗享寿八十四岁。
