苑冉（1979年3月19日－），女，黑龙江哈尔滨人，中国大陆主持人、演员、歌手。影视代表作有《神探狄仁杰》、《猎鹰1949》、《孤岛飞鹰》、《一路惊喜》、《大宅门1912》、《平原烽火》、《大漠枪神》、《离婚律师》、《猎场》、《咱们相爱吧》、《老妈的桃花运》、《大秦帝国之裂变》、《电脑娃娃》、2019年出演《以家人之名》贺梅、2020年出演《昔有琉璃瓦》普宁。
1993年获中华稚星大赛全国总决赛亚军。
1999年毕业于北京舞蹈学院中国舞系。2001年起主持中国中央电视台《动画城》节目，昵称“小蜻蜓”，并演唱主题曲《快点告诉你》。
2005年毕业于中央戏剧学院表演系本科。
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