詹姆斯-兰格理论

✍ dations ◷ 2025-07-10 15:00:17 #詹姆斯-兰格理论

威廉·詹姆士在1884年发表的文章中提出,情绪体验主要是身体变化 造成的。 丹麦心理学家卡尔·兰格(Carl Lange)几乎在同时发表了相似的理论,因此这被称为“詹姆士-兰格理论”。这一理论主张:“当身体产生生理变化(physiological experiences)时,我们感受到这些变化,这就是情绪。”

有些人认为情绪激发起行动,我们哭泣是因为难过,逃跑是因为害怕。詹姆士-兰格理论则给出相反的解读:刺激引发自主神经系统的活动,产生生理状态上的改变,生理上的反应导致了情绪。

透过脸部回馈假说(Facial feedback hypothesis)一些实验支持了这一理论,例如人为操纵受试者的表情,让受试者咬住一枝笔还是用嘴唇来保持笔不跌下来。前者会感受更愉快,因为咬住笔逼使人们一个“笑”的样子。相反,后者有被要求合上口而呈现相对的感情。 这些实验也被应用在治疗中,例如大笑疗法、舞蹈疗法。

在1953年以前,詹姆士-兰格理论被主流心理学界摒弃。批评者的观点是,詹姆士列出的身体变化,很多是一般生物应激反应,这些反应和不同的情绪并没有一一对应关系。还有些批评者提出,产生感情比产生身体变化迅速。人们只需1/10秒就能感到愤怒,但是神经系统激发腺体,把荷尔蒙释放到血液中需要一整秒。因此生物反应只是强化感情,不能制造感情。

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