程宗猷（1561年－？），字冲斗，明代安徽休宁人，是明朝末年著名的武学专家。
程宗猷自幼醉心于武学，四处寻访名师，希望以武学为国家效力。他自浙江人刘云峰处学到双手刀法，自河南李克复学习枪法。又至少林寺拜洪转和尚为师，学习棍法，也曾在宗相、宗岱、及广按门下学习。
他在寿春时，在地穴中得到古代铜机，被他用来改良，制作新型弩机。万历四十四年（1616年），其著作《少林棍法阐宗》问世，他的声誉渐起。明天启元年（1621年），他将自己的著作集结成《耕余剩技》刊行，引起官府的重视。天启二年（1622年），天津巡抚李群聘其任都司佥书，他率家族子弟前往，协助练兵。后李群调至内地，程宗猷告老还乡。崇祯二年（1626年），出版《射史》八卷。
他著有《蹶张心法》、《长枪法选》、《单刀法选》与《少林棍法阐宗》，合刊为《耕余剩技》。
