饭高郡为过去日本三重县辖下的郡，已于1896年4月1日与饭野郡合并为饭南郡。
在1879年实施郡区町村编制法（日语：郡区町村編制法）时的辖区包括现在的松阪市除东北部、东南部以外的大部分地区，及多气町的下出江、上出江地区。
“饭高”的名称来自9世纪前即在本地的豪族饭高氏，12世纪被捐给伊势神宫成为神郡，不过在14世纪南北朝时代后，北畠氏在伊势国崛起而被北畠氏所支配。
江户时代后成为纪州德川家纪伊藩领地，19世纪末明治维新实施废藩置县后，最初隶属和歌山县；1872年的第一次府县整并中，改划入度会县，但在1876年的第二次整并中又随着度会县一同并入三重县。
在1879年实施郡区町村编制法（日语：郡区町村編制法）时，正式的设置了近代的行政区划“饭高郡”，并在松阪城下（位于现在的松阪市）设置“饭高饭野郡役所”，同时负责管辖饭高郡和饭野郡。
